从2月14号开始, 我持续五个月的一日三餐就结束了, 开始进入一日两餐状态.
正好我去了趟海南旅行, 为了满足我多年前对海南粉的朝思梦想. 这回是早上吃, 中午吃, 晚上也吃, 还有炒粉什么的, 吃了三天, 称一下过年我还胖了8斤, 由120变成128了.
这可不成, 看到我微微有点形状的小肚子, 当然比起我当年的大肚子那是远远不如. 不过我还是回到广州后, 严格两餐加断水. 其实断水从海南回来的路上就开始了, 发现断水一天后, 第二天就开始排多余水分了, 肚子里的脂肪也开始分解成水了, 小便一直很多, 持续了两三天, 我也两三天没喝水, 吃饭也是早餐吃点烤饼, 中午不吃, 晚上就吃蒸的白饭, 配一点点地都冬菜. 很少, 只吃点盐味. 其实跟酱油拌饭蛮类似的, 我觉得我还吃得挺习惯. 中午也不会饿得撑不住.
越来越发现我肚子变橡皮肚, 多吃也行, 少吃也行, 不吃也行.
然后就看着小肚子慢慢消下去, 又恢复成我精瘦的体形的, 这才感到满意. 保持在120斤一带就好了

这阵子天气凉, 感觉一天不喝水, 一点也不费力的, 所以聚散吧主以前说她十多天不喝水, 估计也不难的.
其实说不喝水, 我们每天的饮食其实是有在喝水的, 蒸的饭里面有水, 吃的菜里面都有水, 天冷的时候, 人体内水分不怎么挥发, 肯定是够用了, 就算不够用, 正好也可以消解体内多余的脂肪, 蛋白质. 所以我准备试一下, 我究竟可以坚持多少天不喝水.
看一下会让我的身体怎样. 当然如果我也会观察自己的身体,如果觉得很想很想喝了, 或是小便变得很少很黄了,也许就是该补点水了, 不过想想李先生曾经让病人一个月不喝水. 其实也没什么大不了的吧. 何况饭中的水能补充人体的津液. 还是很健康的.
就趁着天气还冷着, 试一试吧. 看看不怎么吃饭的时候, 对水的欲望是不是也能相应而减.

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红豆敷热袋

原始点怎么操作

1、师兄说：从2月14号开始, 我持续五个月的一日三餐就结束了, 开始进入一日两餐状态： 据此推算，师兄从一月三餐一月二餐交替以来应有25个月了，真是稳打稳扎呀! 好佩服师兄！不像有的新饭友一上来就直接二餐，然后不久又来一餐那样着急。
2、春节期间可以说饭分破戒了：餐中从没喝汤或水，餐前后二小时也没喝水，甚至整天也没喝水，但喝水时间吃了水果，喝了二次果汁，餐中与亲人一起常有饮酒。春节期间长了三公斤，bmi 达20.5
3、春节今天就算过完了，期待从明天开始能好好向师兄学习，严格饭分不找借口。

饭水分离阴阳饮食法吧
http://tieba.baidu.com/f?kw=%E9%A5%AD%E6%B0%B4%E5%88%86%E7%A6%BB%E9%98%B4%E9%98%B3%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E6%B3%95
芹菜，因为梅门的平甩功已经开始在国内的普传了。平甩功吧再有很多饭分的分享对想学习平甩功的新朋友会有一些混淆，而很多饭分的朋友也希望有一个能专注饭分的地方。我就建了一个新吧。如果您能在这个新吧开设贴子，不胜感激：）
新的吧当然不会拒绝平甩功同时进行。以后的平甩功吧，我希望可以找到专注平甩的朋友接手。现在暂时我会协助 做平甩功的宣传。