我刚刚开始有幽闭恐惧症要从我小时候说起，小的时候去地下室拿东西，那个地下室是比较小的嘛又暗只有那么一点点光线，我一下去了，外面就有一个人搞恶作剧把我关在里面了。。。。最后，还是我外公把我救出来的

现在自从学会抽烟，也就没这么怕幽闭恐惧症了，在狭小又黑暗的空间里抽上一根烟，那感觉

大多数得幽闭恐惧症的都是因为小时候一些不好的经历，然后留下阴影，影响至今

我同学经常开玩笑，然后把我关在黑暗的地方，然后笑得很开心有什么办法克服么，我很讨厌这种感觉我想改掉

我觉得随身带着镇静药即可，有镇静药就有心理安慰。我带着书就行！还有在飞机上有恐惧时，我瞬间站起来。然后坐下就好了！四个小时的飞机没问题

每次坐公交就怕车停，后一想慢一车人都好好的，我肯定也死不了，就会好一些

换个环境会好很多，保持乐观向上的心态慢慢就可以走出阴影了，以上是我的经验希望对你有帮助

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大家私信我微信号，我拉你们进幽闭恐惧症群

感觉唱歌或者说话比较管用。我很怕黑的，尤其是晚上一个人出去，经常会觉得背后一阵阴森，回头一看什么都没有。我一边走一边唱歌给自己壮胆