hello，踝关节！
首先先来认识 一下我们的踝关节：
作用：1——负重，2——平衡。
崴脚是怎么回事？
扭伤方式分为外翻和内翻，受伤的主要结构有韧带、骨及软骨。
表现及症状通常为疼，肿，陂，单纯的崴脚最容易损伤的便是韧带，如果外侧的韧带松弛或者已经断了，你的脚踝内翻的时候，外侧的这根韧带不能形成保护，那么这个动作就叫做崴脚，同样，崴脚就是这么形成的。

哪些人容易崴脚？
我相信，不管是小朋友还是你、我，又或是我的长辈们，大多数人都会有崴脚的经历，所以崴脚是不分性别和年龄的，但什么样的人容易崴脚呢？
穿高跟鞋的姑娘
位居首位的肯定是穿着摇曳生姿神器--高跟鞋的姑娘们。高跟鞋稳定性差自然是一大特点，崴脚在所难免。
热爱剧烈运动的人
通常在打篮球，踢足球等对抗运动的时候，会用假动作来迷惑对手，又或是突然地跳起或落地，那么在重心迅速移动的同时也是很考验韧带的！
造成崴脚的原因还有不平坦的路面，即使你穿再平的鞋也会不小心崴到。
崴脚听起来好像不是特别严重的一件事，但是如果你没有及时的处理，那你可能要很长时间不能拥有一双灵活的双脚了，这对于热爱运动的人可是一件值得心碎的事。