MMA 综合格斗 课程表（团体课）
健身 周一至周日 19:00-21:00
拳击
周一至周六 19:00-21:00 周日私战 19:00-21:00
格斗
柔道 周二 19:00-21:00 周六 19:00-21:00
太极 周二至周五 14:00-16:00
如需其它私教服务，请联系我们前台人员
报道地点：深圳市华强北福虹路华强花园D座4楼（飞龙综合格斗俱乐部）


综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。其中包含了拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术。
实际用途
今天的综合格斗已经经过改良，褪去了原有的犀利爆裂，突出了健身的特点，是一种新的时尚健身运动。首
先，综合格斗是一种有氧运动，持续60分钟的课程分为热身、分解训练、对抗训练和放松几个部分，运动强度
逐渐增大，脂肪消耗非常大，由于综合格斗始终贯穿着出拳、踢腿的动作，频繁的扭腰、提膝，使腰部得到很
好的锻炼，坚持锻炼腰部会明显变得纤细，通过对练，培养人的反应，灵敏和机智以及防卫，戒备作战能力。大幅度提高自我保护能力，放松减压，提臀瘦腿束腰，尊师重道，互助友爱