每个人都有每个人生活。何必多管其他人。没正常人注意应该吃多少。只要eat clean，exercise regularly就行。不要和我说要满足自己味觉，我没觉得吃天然的食物煎熬，反而很喜欢，可能从小爸妈教育和家庭氛围，只希望每个人健健康康，才有资本追求自己的梦想。

1.6早餐:12粒杏仁+清汁牛奶燕麦少拍了

嘟嘟找我来玩。第一顿晚饭。
然后嘟嘟请我喝了瓶大罐冠益乳。

1.8 早餐

1.10 早餐：33.3g黑巧+1个橙子+自制拿铁

把一天的口粮准备好。
300g烤紫薯
三明治
芝麻沙拉
2包什锦/混合果仁（60g+68g）
60g泡椒猪皮
52g乐事面包脆
估计吃不完
价格：6+12.09+6.65+3+3.6=31.34

这两样再加一个橙子

我也喜欢吃手剥橙

+一个橙子+一瓶全脂+一瓶低脂+160g左右的黄金豆
这两天本来想试试能不能follow my heart看来还必须强制性。
明天去外面。又要发外食了。

我要回家！没法跑步了！