嘴游一下啊，说的不对的请包含。1移臂过中线，2移臂成了小臂发力手引导的了，应该是转肩移臂，3一侧移臂侧身不够，4左右转体不平衡，一侧不稳所以打出了高高的水花5，打腿不稳，身子摇晃。先别管移臂的事，还是要继续练练打腿，稳住身子再说。

就这样沉了。。。

昨天在泳池看到一个和楼主空中甩臂姿势几乎一模一样的

出水移臂 不要甩小臂

楼主侧身有点狠，移臂推水后，手部甩到了身体后了，这个有点不太好！

楼主和我一个同事的动作有点象。。。
动作问题楼上已经给了建议。

感觉手臂甩的比较急。侧身、划水、移臂应该是一系列连贯流畅的的动作。

兄弟先改一点，手掌快出水前，尽量去摸摸大腿。摸到大腿，顺着带出来就好了，我只能佩服你身体是真心好啊。这么划手，大部分都是没必要的无用功。
小臂推水，推的快直不直，就可以顺势带出来了，后面那点你用那么大力，其实没什么动力的。手掌朝上动的太厉害，就会导致你下身沉的深。掌心朝天，你越用力，腿沉的越深。手掌不能正对后面的水，就不要太用力了，放松就好。