百病起于寒可以概略的说：「百病起于寒。」肿瘤，则已到极寒的境界了，可以考虑采用拉筋/禅跑/平甩等全身性调理法为主，拍打为辅。全身性的调节方法就是想办法让温暖的血液流到全身的每一个角落，配合拍打除淤的效果，就有好的可能性！影响效果的因素很多，就方法而言，关键是：· 正确的实施：静心，依要领实施。· 实施的时间：以一个小时/天为基准· 坚持：三天打鱼，两天晒网，无论甚么锻炼方法都不可能有效！如果用0表示完全不健康，用1表示完全健康，那么· 很健康的人大约在0.7~1之间· 亚健康大约在0.3~0.7之间· 0.3以下就是有明显病征的状态了当然这只是一种比喻的说法。身体有很强的补偿能力，会想尽办法想身体正常运作，所以当我们感到有明显病征的时候，往往已经很严重了。但是，现代人的生活型态，价值观...往往与健康之道背离。比如：· 嗜食生冷食物与饮料：在身体调理到一定程度之前，尽量避食生冷的食物。· 猛吹冷气：夏天受寒的主因· 穿着不够保暖：平时就要注意保暖，尤其是夏天。· 爱生气、爱算计、爱胡思乱想· 整体环境恶化：如空气污染、水质恶化、、、· …等等因素，那就免不了生病了。为什么说「调心为上，外治为主」？因为身体的状态，往往是反映心理的状态。病根不除，病就像野草一般，除了又长，长了又除，而其根本原因是我们自己不断的在为各种各样的病提供"养分"，所以，调心的过程，就是去除心中杂草的过程。
凡夫
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