因为一般练完的时候就该吃午饭了，我都是吃完饭再喝补剂，或者吃的时候就着补剂喝，但是每次都感觉好撑啊，这样感觉根本吃不多，因为喝完补剂已经好饱了。如果练完再吃几个面包再喝补剂，那中午饭更没法吃了，因为太饱，如果把中午饭靠的太后，就没卖饭了，学校的健身房开门比较晚，练完一般就快1点了。要不早上多吃点？求帮助啊谢谢大家