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囚徒健身吧 关注：260,583贴子：1,508,352
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新手入狱，求大神帮我制定个饮食健身计划

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本人大三，21岁，以前训练过铅球，参加过各种比赛。
体重86kg 身高178cm
腰上有些赘肉
求大神
IP属地:湖南来自WindowsPhone客户端1楼2015-11-10 15:09回复
    早上牛奶鸡蛋苹果烧饼，中午宫保鸡丁盖饭，晚上水煮鱼。
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2015-11-10 18:05
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