秋季代谢速度减慢，机体会把多余的能量变成脂肪储存起来，为了增强冬季的御寒能力。所以，我们的食欲会变好，代谢量减少，一不小心体重就会增加。所以为了防御脂肪的入侵😡，现在开始，晚餐前加两颗便果，保证不会长胖哦[色]。加量从今天开始😉。希望更美的朋友请微我微！