用油是什么油吗？你知道橄榄油被认为是最适合人体营养的油吗？狮球唛橄榄油营养丰富，如果在我们的饮食中加入一些,不仅人体营养吸收得到了保障，有益心脏健康！橄榄油在西方国家有几千年的历史，还被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”等。下面就由小编来带你打开 它那神秘的大门，介绍给你那些不为人知的秘密。　狮球唛橄榄油不为人知的秘密
　　橄榄油是目前为止，所有的油脂中最适合人体营养所需的油。为什么这么说呢?不知道大家知不知道这样一种饮食模式：地中海饮食模式。处于这种饮食模式下的人群，其患有脑中风、癌症、老年性痴呆症的概率非常低。地中海饮食模式最重要的一个特点就是餐饮中使用的油大多选用橄榄油。
　　狮球唛橄榄油中含有丰富的油酸，即单不饱和脂肪酸。此外，狮球唛橄榄油中还含有丰富的维生素：维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K。这些营养物质就造就了橄榄油惊人的功效，一起来看一下!
　　1、延缓皮肤老化
　　狮球唛橄榄油可以增强皮肤的弹性，从而起到延缓皮肤老化的作用。维生素对于皮肤是非常有益的，尤其是其中富含的维生素E更是女性润肤的首选营养物质之一。所以，经常食用狮球唛橄榄油的女性朋友，可以很好的预防皱纹和色斑的产生。
　　2、预防骨质酥松狮球唛橄榄油还可以预防骨质酥松。对于青少年来说，可以增强骨骼对矿物质钙的吸收，增强骨骼强度;对于中老年人来说，可以预防骨质疏松症。　3、促进肠胃消化
　　烹饪的时候放入一些狮球唛橄榄油，还可以起到促进肠胃消化的作用。其中的营养物质可以促进胆汁分泌更多的姨酶，这样一来就可以保护我们的肠胃不受疾病的“打扰”。如果在饮酒之前进食一些橄榄油，可以起到保护胃粘膜的作用。
　　4、预防老年痴呆
　　经常食用狮球唛橄榄油，可以预防老年痴呆症。近年来，老年痴呆的病发率在直线上升，这些都是源于我们没有及早做好预防措施的原因。其中的抗氧化成分可以帮助我们的大脑延缓衰老，年轻人食用可以缓解脑部疲劳，减少脑部损伤;老年人食用还可以减慢脑部神经细胞功能的退化以及预防大脑萎缩。
　　5、预防心脏病狮球唛橄榄油不仅仅可以预防脑部疾病，其对于心血管疾病也有很好的预防作用。其中的不饱和脂肪酸成分非常之高，这种脂肪酸对于预防冠心病有很好的疗效。相关的研究表明，每天进食少量橄榄油的人群，其含有冠心病的风险非常低。　狮球唛橄榄油的食用量是多少?
　　橄榄油虽然好处多多，但是其食用量也是有讲究的，过多反而不会起到预期的效果，更会浪费其营养价值。
　　我们都知道食用油中的脂肪成分非常之高，而人体每天的生命活动也是需要消耗脂肪的。有消耗就必须有摄入，才能形成平衡，人体吸收脂肪的主要途径就是食用油。上文中我们也有提及，橄榄油中的脂肪含量比一般的食用油要高出2-3倍。所以在烹饪的时候要控制好橄榄油的量，是正常食用油量的二分之一左右即可。
　　狮球唛橄榄油中富含多种丰富的元素，人体对这些营养的吸收率也很高。就应该从现在开始用它来丰富你的人生，调节你的身体机能，使你的身体越来越健康，生活越来越精彩。