［减肥求助］200斤胖子每个月外食不少于30顿，怎么减肥？【fittime吧】

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我因为工作地点原因，每个月至少有30餐都会在外边吃，加上生活不规律（宅），体重基本毕业后1年胖10斤，顺利从170升到205+……求助各位FitTimer帮忙

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2015-10-13 14:25回复

少吃多动

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2015-10-19 22:27

2024-06-22 04:57广告

如果时间可以安排，建议办卡去健身房，下个fittime的APP，按自己情况找相关课程，照着做就可以了

来自Android客户端5楼2015-10-20 07:42

注意自己的饮食习惯，下定决心运动起来，最重要是坚持

来自iPhone客户端6楼2015-10-25 18:04

买个瑜伽垫开始在家干。控制不住嘴，就得控制腿。

IP属地:河南

8楼2016-04-11 11:33

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