【红枣泡水，养肝排毒】
红枣的一个冲泡细节决定着它的功效的高低。
红枣的果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，这是因为它的维生素C含量非常高，用热 水泡煮会严重破坏维生素C。

【红枣泡茶，补气护嗓】
补气血，益脾胃。适用于贫血，神经衰弱，失眠，脾胃虚弱症；适合教师，营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有几家的补血养气效果，将二者结合起来，能起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡水喝，可治疗胃寒，胃痛。

【红枣熬汤，止咳润肺】
不仅能增强肝脏解毒的能力。保护肝脏功能，还能提高机体机体抗肿瘤的免疫能力。具有补脾开胃，益气清肠，安眠健胃，补脑，养阴清热，润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然的特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效。

【红枣煮蛋，补血养颜】
红枣，桂圆，红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，久服有延缓衰老，延年益寿的效果。

【红枣熬粥，安神助眠】
气血双补，中医上讲，女性有躁郁不安，心神不宁等症状，因此特别适合于女性，还适合给消化不良，伴有厌食的脾虚的孩子食用。

【红枣泡酒，血管通畅】
在红枣的浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通常有一定效果。红枣泡酒可以补血，坚持就会让你白里透红，健脾，消食，养血，清除血管内的垃圾，使气血通行无阻；增强体质，减少疾病，健身强体，是养生好酒。

【注意】大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。红枣虽好，但不要贪吃哦~
当然了，平时对自己身体的调理不是仅仅靠吃红枣就可以的，还与我们生活的饮食习惯，运动有关，平时在生活中早晚各喝一杯酵素是一个很好的习惯，帮助我们养肝排毒，血管通畅，安神助眠，补血养颜，止咳润肺通通都不在话下，家里老人小孩，男男女女都可以一起喝酵素，一起健康生活每一天！

红枣补血，女生多吃对身体好哦

是时候来点红枣吃吃的

可以买点当小零食吃，既满足了嘴馋，也对身体好

好棒的帖子!