宫寒导致痛经，试一试三里人家的红枣黑糖姜茶吧，排寒，活血化瘀，补气血，由内而外的的改善你的痛经。可加我微信了解一下qdcy022

平常多喝糖水，注意保暖。建议喝这个，每天一杯，次月来月经，好很多

痛经可分成为原发性，即从月经初潮就发生痛经；还有继发性痛经，即月经初潮时无痛经，后面出现的痛经。原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经，即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致。继发性痛经多由于盆 腔炎症、子宫内膜异位、肿瘤等生殖器官病变引起的。
建议注意几点：
1、姨妈期避免用凉水洗头、洗澡、少碰凉水、不喝凉的（喝热红糖水），避免经血未排干净，结成血块，一般这种情况会加重下次姨妈期的痛症，或小腹酸胀。
2、姨妈期要确保私处、干爽、洁净，可用清水清洗，切忌用肥皂、护理液之类的刺激私处皮肤。
3、姨妈期最好不要吃药，有些药物成分，会导致内分泌失调，减少经血量，影响姨妈周期延迟或缩短。
4、姨妈巾切记应选择无“绒毛浆"成分的，一般有此成分的都含有荧光剂、漂白剂，积累成多易得炎症、危急身体健康。（本人我特别在意姨妈巾的成分这点，我都用无”绒毛浆“成分的，最好竹炭成分的，干爽，吸收量大，不容易有细菌滋生）
痛经是平常没有好好呵护自己慢慢积累出来的~平常多注意~同时多给自己补补~
希望对你有帮助