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哈哈1呵呵ok
练习抬腰
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自学托马斯的同学应该看过那个“科学的练习托马斯”这个视频吧,本人就是对这这个视频学习的,已经练几个月了,感觉没有进步不了,老停在原地,而且练习时的动作也不规范,处在事倍功半的状态
,希望在吧里可以得到高人的指点,下面会附加本人的练习视频,不喜勿喷
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1楼
2015-09-25 10:27
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练习抬腰
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2楼
2015-09-25 10:31
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3楼
2015-09-25 10:31
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此贴发出、以后会常常更新,把练习托马斯的日子记录起来
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4楼
2015-09-25 10:33
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2015-09-25 10:33
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科学的练习托马斯,这个视频看似容易,练习时却非常吃力,视频要求每天完成练习200次,
我练习了几个月,现在每天只能练50次,实在是累啊,而且对于我这种零基础的人来说就很难领悟了
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6楼
2015-09-25 10:44
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不过我认为这个视频是比较好的,把托马斯动作分解出来让我们一步一步的去练习,踏踏实实的去走好每一步,没有捷径,只有努力做好每一步
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7楼
2015-09-25 10:48
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这是教学视频
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9楼
2015-09-25 10:53
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2015-09-25 10:55
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11楼
2015-09-25 10:55
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12楼
2015-09-25 11:20
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顾乃特C步流
舞林高手
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勤奋胜于天赋。
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13楼
2015-09-25 19:54
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阿臻
狂练起步
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会不会手臂力量不够?建议你可以学学俄式挺身
14楼
2015-09-27 10:59
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绝命隆
练习抬腰
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刚练的时候是不是腰很低的,勉强可以接圈,可惜太丑,一天五十圈左右
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15楼
2015-09-27 16:22
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练习抬腰
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节日这段时间一直没练,昨天在练习总是犯了一些错误,我是顺时针练习的,起步是到了双手撑地时,我左手总是很没力,还有把腿扫到前面后,身体自然就缩起来了,导致起步时一起就马上跌下来了
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16楼
2015-10-15 14:20
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