马上转移注意力 俯卧撑做起来 要减少独处时间

破戒不可怕，要求总结自己为什么破，以防再犯，这样你破的才有意义。我总结出了一些经验，希望能对你有所帮助。首先我觉得要断绝意淫，黄源，手机电脑出除了工作学习一定少看，我好多次都破在这上。以上做好了，就绝不会破戒。其次是恢复每日锻炼加上多吃养肾食品，加上早睡早起，大力行善，孝敬父母，学会管理时间，情绪。这就是我总结出的戒色，看似简单但行之难矣。希望对你有所帮助，在对心魔的战斗中能战胜它，做回阳光的自己。加油。

难兄难弟 努力

一戒到底 回复自己 活出精彩

我也是经常欲望一来就交枪投降根本没有反抗力。

下不了决心啊，怎么回事。以前虽然戒色失败习以为常，但是像打不死的小强一样，现在都不知道抵抗了。