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请问打坐20分钟,脚就发麻,受不了,怎么办
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黑子迷
神清气爽
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1楼
2015-09-16 19:43
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yixiabcy1
神清气爽
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忍
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2楼
2015-09-16 20:46
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蜗牛太牛
初禅
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腿麻说明气血不通畅,不通畅的原因是放松没做到位,没能达到稳定的静。放松到位达到心的稳定,自然解决。也可以放松、耐心的观腿麻一丝一毫的变化,把腿麻破掉。
http://tieba.baidu.com/p/3358360665
打坐禅修(怎样放松、观呼吸、观手、睡功、观心等资料)
IP属地:广西
3楼
2015-09-20 10:24
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阿米勒斯
初识打坐
1
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功力不够麻是正常的,对于打坐没多久的也是好事好好利用。时间长了就不麻了。自己调节吧
4楼
2015-09-20 10:41
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乐观的缘起
昏沉定
9
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休息、按摩,运动,过一段时间再坐。动静结合。
5楼
2015-09-20 12:28
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