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打坐吧
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打坐时间短,怎么增长时间
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小狼80后
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本人对于打坐是初学,所以很多地方都不是很懂,就是单盘,然后结定印,但是每次最多只能打坐20分钟吧,然后就坐不住了,再强制坐就会感觉很难受。好多师兄都能1个小时以上,我就没那么久,我想请教下各位,是什么原因,该怎么延长时间?谢谢啦
送TA礼物
IP属地:山东
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1楼
2015-09-15 07:08
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乘风
四禅
14
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可以在边上点一支沉香 凝神静气。过疼痛关。
IP属地:上海
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3楼
2015-09-15 08:05
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十堰武当山旅游经济特区..
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打坐
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疏通经脉
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今早坐了25分钟单盘,膝盖好疼
IP属地:河北
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4楼
2015-09-15 08:47
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气韵r芾
神清气爽
7
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你最后追求的是什么?
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5楼
2015-09-15 11:16
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xzy210
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我只能坐30分钟。但感觉在坐的过程中挺安静,挺舒服的。过了30分钟想下座了,就直接下座,不要强求。
IP属地:中国香港
6楼
2015-09-15 12:55
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宇宇20060
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我也刚刚学打坐,这个需要时间的。我现在能坐一个小时,有时一个半小时。我刚开始也是20分钟。每次比上次强忍多坐一分钟,这样就能逐步增长时间(别小看一分钟,关键时刻一分钟真的感觉好漫长)。
IP属地:广西
7楼
2015-09-15 15:48
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silenwoods
神清气爽
7
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现在能坐20分钟,那就尽量多坚持5分钟,降伏想下来的心,忍住痛,天天坐。大概一个多星期后,你就会展惊奇的发现,从20到25分钟这个阶段的疼,你能忍得了了,仍然疼,但是是可以忍得过去了。这样再巩固几天,就可以继续再延长几分钟。一复一日,坐得时间就长了。
IP属地:广东
8楼
2015-09-15 18:49
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山本佳照
初识打坐
1
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看到一些介绍禅定的书籍,好像这种现象很普遍。随着定力加深会慢慢增加时间。
9楼
2015-09-15 19:10
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裟婆之语
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做好长期作战的准备吧,单盘不行就先散盘,反正随着你身体的状态越来越好,单盘双盘都是水到渠成的
10楼
2015-09-15 19:52
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蜗牛太牛
初禅
11
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时间的延长是自然达到的,对初学来说,关键在于次数,多打坐几次,每次时间在半个小时左右就可以,如果强行延长时间,是一种刚强心,不会有效果,这是心的规律。
http://tieba.baidu.com/p/3358360665
打坐禅修(怎样放松、观呼吸、观手、睡功、观心等资料)
IP属地:广西
11楼
2015-09-20 10:32
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小狼80后
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5
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谢谢
IP属地:山东
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12楼
2015-09-20 10:39
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修六字大明咒
神清气爽
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每天增加一分钟。
一年后,你不就可以多坐上365分钟了?
每天坚持坐,
就这么简单
任何法门都离不开天天坚持
IP属地:广东
13楼
2015-09-20 16:02
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财神【托钵】
神清气爽
7
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坐,单纯的只管坐去。除了坐,没有任何附加的什么。
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14楼
2015-12-02 20:06
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