第一天:西安市→周至县→眉县→宝鸡 路程约180KM 西安→周至(G108)70KM,一路平川,繁华的西安市区逐渐变得荒芜,沿着一片片工业区到属于周至的各个镇子,吃喝不必担心,约隔10KM一个镇子,一路上人烟不断;周至→眉县(G310)47KM,道路平坦,略有下坡,一路上可见大片的猕猴桃果园;眉县→宝鸡(G310)60KM,一路平坦。(眉县到宝鸡中途隐约可见太白山,可尝尝沿途的陕西西瓜;可能第一天走的路有点多,但考虑到未来两天都要爬坡,让双腿稍微适应一下也好。)
第二天:宝鸡市→县功镇→千阳县→陇县(S212) 路程约100KM 宝鸡→县功20KM前段平坦,后半段为缓上坡,可到县功镇早餐。 县功→千阳县20KM,约10KM上坡,随后10KM缓下坡直到千阳县,可酌情多带点水;千阳→陇县40KM,道路平坦,偶有起伏。(快到陇县时路边有瓜摊,由于第二天有上坡较多,所以可早到休息。)
第三天:陇县→关山草原风景区→马路乡→恭门镇→张家川回族自治县 路程约115KM 陇县→关山草原风景区(陇三路)40KM,全段前期缓上坡后期上坡,早餐在陇县补充,酌情多带水。关山草原风景区→马路乡(S305)35KM,全段下坡,偶有平路,但路况不太好,路面也较窄,注意行车速度和来往车辆,此段路沿途村子里有农家乐,午餐可考虑在此间补充;马路乡→恭门镇(S305)23KM,前5KM道路平坦,后5KM上坡,随后的10+KM全段下坡,注意行车安全! 恭门镇→张家川回族自治县(S305)13KM,3KM上坡,随后10KM下坡直到张家川县.(可在张家川回族自治县傍晚游览回乡风情园(县行政广场西500M);需注意,关山风景区那边可能会按人头收取门票费,不宜过久停留,吃饭应该可以;出陇县到马路乡全段气候凉爽,景色宜人,关山草原牛羊成群,出草原风景区又跃入林区,渣像素也能拍出神图的地方! 古人云,关山难越,从陇县到马鹿翻越关山,与宝鸡直接到天水的攻略不同。虽然总路程加长,但绝对不虚此行!)
第四天:张家川回族自治县→红堡镇→天水市(麦积区→秦州区)→秦安县 路程约140公里 张家川→红堡(S305)41KM 红堡→麦积区(S305)40KM 张家川到麦积区海拔降低,一路缓下坡较多,偶有起伏,吃喝可在镇子或城区补充;麦积区→秦州区20KM,一路平坦,这里有2条路--①准废弃的天北高速,世界上最短的高速公路(13KM);②南面的羲皇大道(路面宽敞,相对于市区);秦州区→秦安县(S207)40KM 出市区到达天巉公路收费站入口后,开始近10KM的上坡,酌情多带些水,下坡5公里后一路平坦到达秦安县。(红堡至麦积区的路旁有大片的葡萄园,8月底葡萄成熟;可在临近秦安县的公路边看到大片桃林和苹果林,桃子7月底成熟,苹果9月底成熟。)
第五天:秦安县→通渭县→定西市 路程约150KM 今日上坡较多,注意补充饮水。 秦安→通渭(天巉公路)67KM 出秦安县约20KM后开始上坡,途中有一段4KM的下坡,然后一路缓上坡到达通渭,午餐建议在通渭补给,后期上坡较多;通渭→定西(天巉公路)86KM 一路缓上坡到达马营镇,之后上坡近10KM再下坡10KM翻越华家岭,下岭后路面起伏,偶有缓上坡,最后到达定西。(通渭到定西有些山顶的路两边有野杏,可以尝尝;由华家岭高处向下远眺,可看到镶嵌在黄土高原的座座梯田。)
第六天:定西市→巉口镇→定远镇→兰州市(G312) 路程约108KM 定西→巉口22KM 一路平坦,偶有缓下坡,但路面窄,有部分路面坑洼;巉口→定远65KM 一路平坦,偶有起伏;定远→兰州市26KM 在平坦的路上行驶约5KM后,一路下坡直到兰州。(注意,到达兰州后气候开始逐渐干旱,喝水时应定量定距。)
第七天:兰州市→苦水镇→永登县→武胜驿镇(G312) 路程约130KM 兰州→苦水55KM 一路平坦,G312紧邻黄河,兰州市区狭长,出兰州市会耗费一段时间;苦水→永登56KM,一路平坦,沿祁连山脉西行,路面偶有起伏;永登→武胜驿20KM路面坦而不平,此段多为缓上坡,有时会刮逆微风。(可沿黄河边骑行,观赏中山桥、黄河母亲雕像……)
第八天:武胜驿镇→天祝藏族自治县→打柴沟镇→古浪县→武威市(G312) 路程约146KM 武胜驿→天祝→打柴沟32KM 缓上坡较多,有时会刮轻微的逆风;打柴沟→古浪县60KM 约30KM的缓上坡后,开始5KM上坡,随后近20KM下坡,最后一路平坦到达古浪;古浪→武威 56KM 一路平但不坦,高速就在G312旁边,不建议上。(全段路程可见到国道远处接连不断的祁连山;乌鞘岭顶为丝绸之路海拔最高的地方,下坡途中会经过一个小水库,继续骑行3KM左右会看到西路红军雕像。)
第九天:武威市→永昌县→山丹县(G312) 路程约170KM 武威→永昌70KM 约在永丰镇后为缓上坡,骑行一段后路面变窄,可看到途中大片的太阳能发电装置;永昌→山丹100KM 在永昌县之前可上连霍高速,永昌到山丹的G312路况很差,带够能撑100KM+的饮水,出永昌后路面起伏,多段路为缓上坡,约50KM后进入山丹境内,此50KM为缓下坡。(可在入山丹下坡的高速路旁看到似方土疙瘩一样的汉长城,下坡时悠着点,因为下坡约30KM后可看到一处保存完整的汉长城城墙,此处遗迹因修高速被拦腰截断,lz因为飙得太快而与此景点擦身而过/(ㄒoㄒ)/~~;注意:武威之后开始出现戈壁,气候更为干燥,气温也逐渐升高,谨防中暑! )
第十天:山丹县→张掖市→临泽县→新华镇(G312) 路程约115KM 山丹→张掖63KM 路面平坦,略微缓下坡,沿途戈壁较多,一路可看到汉长城;张掖→临泽40KM略有缓上坡;临泽→新华15KM路面平坦,由于明日上坡较多,可选在此休息。(张掖地处湿地,周边气候相对湿润,但气温较高,出张掖经过湿地公园,继续前行可看到未开发的几处天然湿地;出入枣都临泽的公路旁栽满了枣树,枣子成熟时期为8月中旬后。)
第十一天:新华镇→南华镇→上坝镇→酒泉市(G312) 路程约170KM 新华→南华25KM一路平坦,建议早上在南华镇饱餐;南华→上坝120KM出南华镇到元山子村的路程为缓上坡,偶尔刮逆风,且多为戈壁无人区,气候干燥,建议带够饮水,谨防中暑!过元山子后路面平坦,前期偶有起伏和下坡,清水镇之后的50KM多为戈壁;上坝→酒泉25KM一路平坦。(新华到南华沿途会经过如明镜一般倒置在茫茫戈壁中的小海子水库,值得一看;清水镇之前可看到路两旁的红海棠果园,红海棠成熟时间为8月初)
第十二天:酒泉市→嘉峪关市→清泉乡→玉门市(G312) 路程约150KM 酒泉→嘉峪关20KM 路面平坦,但有时会刮逆风;嘉峪关→清泉60KM前小段路面平坦,偶有缓下坡,后段平而不坦,高速与G312交错并行,建议在清泉乡午餐;清泉→玉门 70KM 路面平而不坦,部分起伏,有多处砂石路,此段路开始国道路况开始变差。(出嘉峪关市区后可看到明长城景区,途中新民堡村附近可看到一清真寺;到达玉门之前可看到大范围的风力发电装置。)
第十三天:玉门市→瓜州县(G312) 路程约135KM 今日沿途无补给点,建议早上在玉门市饱餐并带够饮水与午餐;前30KM路面平坦,后100KM直至瓜州之前路况变差(宽窄不定,部分路段为沙土路,可与乡间小道媲美),路面起伏,但总体为缓下坡,此段路程为茫茫戈壁,应注意逆风!据当地人述10天内约有4天为逆风。(正午气温较高时有可能看到戈壁中的海市蜃楼;距瓜州约50KM处可看到被风吹蚀而形态怪异的戈壁土块,不远的高速路边可能看到一瓜摊,价格稍贵,此处也可看到天上的五彩云;入瓜州城区之前有许多瓜摊,售卖各种瓜果、土特产,价格较贵。)
第十四天:瓜州县→敦煌市(柳格高速+314省道) 路程约120KM 由于G312改为高速,为了不绕路只能走高速,路面平坦,偶有缓下坡,需注意逆风;一路无食点,但属瓜州的高速路边有瓜摊,可考虑带午餐;临近敦煌20KM时可选择出高速,沿314省道继续前行。(入高速后为茫茫戈壁,进入敦煌市区后可看到鸣沙山的沙漠山丘立在市区南边,可考虑游览鸣沙山月牙泉景区、敦煌夜市、莫高窟—莫高窟门票为前10天预订。)
第十五天:瓜州县→西湖乡→柳园镇(G215) 路程约130KM 瓜州→西湖50KM 一路平坦,沿途可见到片片蜜瓜田,早上乡镇出售的蜜瓜价格便宜(几乎为市场价一半);西湖→柳园70KM 一路多为缓上坡(lz当时被高温、缓上坡、逆风折磨得够呛/(ㄒoㄒ)/~~),路两边全为茫茫戈壁,渺无人烟,建议在西湖乡午餐,注意逆风!(沿途可观望到放牧的骆驼群;柳园可以说是建立在寸草不生荒漠中的一个镇子,此地饮用水都有点咸;住宿可入柳园镇寻找,镇外住宿价格普高。)