碳酸饮料、膨化食品虽然被斥为“垃圾食品”，可对于孩子而言却是诱惑难挡的美味零食，调查就发现51%的孩子会购买不健康食品。专家提醒，孩子如果吃多了膨化食品等零食，可能影响牙齿健康。
中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长沈文表示，膨化食品中大量的糖和盐，影响孩子的牙齿发育。有关资料显示，儿童贪吃膨化食品牙齿易畸形。目前我国有近80%的孩子需要进行牙齿矫治，牙齿畸形不但会影响孩子牙齿的咀嚼功能，还会影响孩子长大后的容貌美观，严重的会影响孩子的心理健康。
“零食”是指无定时的、随意增加的额外饮食而言。当前儿童的零食中碳水化合物占的比重很大，并且许多是精制碳水化合物，如糖果、蛋糕、饼干、面包等。孩子们吃了零食以后，到了吃饭时，食欲就会减迟，减少了正常营养的供给。在日常生活中，经常可以见到有些孩子爱吃零食而不好好吃饭，体质瘦弱，其原因是孩子在零食中不能获得足够合理的营养。
儿童吃零食对牙齿的健康是有影响的，特别是10岁以前牙齿正处在发育阶段，如果营养不良，牙齿的发育就会受到影响。
此外，膨化食品中含有大量的糖和盐，有的甚至还有反式脂肪酸，孩子过量吃这类零食容易影响食欲，不爱吃正餐。
【给宝宝吃零食贴士】
1、含有优质蛋白、脂肪、糖、钙等营养素的各种奶制品，如酸奶、奶酪和纯鲜奶非常适合宝宝，可用来做宝宝每天进食的零食。纯鲜奶可在早上和晚上临睡前喝，果味酸奶和奶酪则适合用做两餐之间的加餐。
2、水果中含有丰富的糖、维生素和矿物质，宝宝吃了不仅促进食欲，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之间给宝宝吃，但一定要选用新鲜成熟的水果，因为不成熟的水果会刺激宝宝胃肠道，引起腹泻、腹胀。
3、用谷类制成的各种小点可以补充热能，应在每天上午的加餐中给宝宝吃，但不能给得太多，也不要在快要就餐前给宝宝吃，以免影响宝宝午餐时的好胃口。
4、在饭后给宝宝吃些开胃小点心，如山楂糕、果丹皮、杏肉等，这些小食品可以促进宝宝消化，让他保持好胃口。
吃完记得要用益齿洁天然芦荟牙膏刷牙哦！萃取70%天然芦荟，对口腔能起到保护作用，能有效杀死口腔内的细菌，预防口腔疾病。使用芦荟的牙膏，有种润滑的感觉，不会伤害牙釉质。除菌效果好，能长效的保持牙齿的清洁，提高牙齿的抗菌能力。来自大自然的味道，可以吃的牙膏！
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儿童吃零食对牙齿的健康是有影响的，特别是10岁以前牙齿正处在发育阶段，如果营养不良，牙齿的发育就会受到影响。
此外，膨化食品中含有大量的糖和盐，有的甚至还有反式脂肪酸，孩子过量吃这类零食容易影响食欲，不爱吃正餐。
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2、水果中含有丰富的糖、维生素和矿物质，宝宝吃了不仅促进食欲，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之间给宝宝吃，但一定要选用新鲜成熟的水果，因为不成熟的水果会刺激宝宝胃肠道，引起腹泻、腹胀。
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4、在饭后给宝宝吃些开胃小点心，如山楂糕、果丹皮、杏肉等，这些小食品可以促进宝宝消化，让他保持好胃口。
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