训练使用的是白腊木棍80cm长度25mm直径重量相对和塑钢差不多。lz身高186所以棍长度可根据自身身高调整

菲律宾魔杖使用的是双短棍或者单棒（双棍也靠近60-80cm而单棒只有30cm以下）双短棍的灵活度小而且需要比较大的腕力，不信可以看看视频再试试看，甩着突然骤停感觉手都要废了，适合格斗，但其招式受到场地限制，城市楼道施展不开，而单棒则可以舞出极大的动能，虽小但是威力极大，也不好练而且格挡招式就少了。

暖帖

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短棍，优势在于和谐，当登山杖也可以，使用时候注意的是灵活，移动是短棍最大的要点，

因为短所以施展灵活，棍的使用在于首先破坏敌人战斗力也就是先打击敌人武器或者手脚，而不是头部等，在于减小危险再击打敌人，所以要训练反应速度，可以靠躲避球或者用棍打网球来训练

这么nb啊

每天练习这个，重要的就是对方持械短刀，你有把握就打手，持械手，解除危机控制是最重要的，近身，棍尾撞脸肋骨，重型武器能跑，运动战不丢人。