【减肥瘦身提示】最好不要饥一顿饱一顿；6至9月是减肥的最佳时间；减肥当成习惯坚持；运动后不要吃太多；一定要吃早餐；睡前3小时不要吃东西；起床喝杯盐开水；多吃水果和粗纤维食物；不吃油炸；用蜂蜜代替白糖；牛奶喝脱脂低糖的。