据说，导致抑郁的原因，是因为缺乏三种神经递质：多巴胺、血清素、内啡肽。
这三种神经递质，需要的时候就分泌，不需要的时候就不分泌。恋爱的时候，大脑会刺激分泌大量的多巴胺。多晒太阳使人分泌血清素。慢跑促进分泌内啡肽。