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腹肌吧 关注：487,689贴子：4,189,946
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求助，看看应该怎么练？

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腹肌撕裂者，仰卧起坐，晚上 隔天换着作，但是下面两块作什么动作能明显呢？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2015-04-18 07:40回复
    早上没人吗？
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2015-04-18 07:48
    回复
      平躺地上 端腹 上下抬腿
      来自Android客户端3楼2015-04-18 10:49
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