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男生减肥吧 关注：123,308贴子：249,225
23 172cm。 87kg
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2015-03-31 23:54回复
    平时太懒了，经常喝酒，一吃就多，又一个夏天即将到来。。励志瘦下去，短期目标两个月到70，终极65左右
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2015-03-31 23:55
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      我主要是晚上跑步加晚上不吃，早晨正常吃，中午一半饭量左右
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2015-03-31 23:57
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        今天第三天跑步，3月29日5.5KM、3月30日9.2KM、今天早晨走路2.8KM，晚上8.3KM、全身都疼、但是脚特别疼，坚持吧
        IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2015-04-01 00:00
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          本帖主要记录加激励自己、大家共勉、晚安
          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2015-04-01 00:01
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            今天晚上（4.1）破纪录了，
            75分钟10.3KM，每天都是上半身湿透。。。晚上没吃饭，跑完回来一大杯盐水、各种疼，各种难受。。坚持，加油、晚安
            IP属地:上海来自iPhone客户端18楼2015-04-02 00:23
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              苦逼加班到八点半、九点多去跑步、十一点才回来、那么晚公园阴风阵阵。。加油，晚安
              IP属地:上海来自iPhone客户端19楼2015-04-02 00:26
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                第五天跑步、依然各种酸、各种疼、各种累、累傻了、睡觉
                IP属地:上海来自iPhone客户端21楼2015-04-03 01:18
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                  4.3休息一天
                  IP属地:上海来自iPhone客户端23楼2015-04-04 00:37
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                    4月4日、6.5公里、赶紧睡、还想早晨跑步呢，晚安
                    IP属地:上海来自iPhone客户端24楼2015-04-05 00:49
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                      4月5日、早晨下雨没去、晚上毛毛雨去跑的，快完了暴雨、差点游泳回来，9.45KM、1小时5分、依然晚饭不吃、感觉瘦了一点
                      IP属地:上海来自iPhone客户端30楼2015-04-05 23:31
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                        下雨，没去。。哎，老是下雨 烦到死
                        IP属地:上海32楼2015-04-06 22:43
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                          4月7日、6KM左右，跑一半断网了、、下一天雨，晚上才不下，十点半跑的，四十多分钟、太晚去了、而且还冷的要死，7、8度。。。
                          IP属地:上海来自iPhone客户端33楼2015-04-08 00:52
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                            4月8日、终于不下雨了、最近被下雨玩死了。。9摄氏度，22：20开始，55分钟8KM、昨天诺大的公园就碰到一对情侣，今天多一点，碰到4个人，天热时的傍晚跑一公里至少碰到上百人
                            IP属地:上海来自iPhone客户端37楼2015-04-09 00:58
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                              跑步之前87KG，穿衣服差不多1KG多，今天脱光称的81KG、跑步开始第11天（其中跑休两天）、保守估计减了4KG左右，晚安
                              IP属地:上海来自iPhone客户端38楼2015-04-09 01:05
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