一日三餐饮食法发布者：黄定丰 · 发布时间：2014年5月22日下午 11:28
一日三餐是饭水分离的第一阶段，也是整个修炼的开始。
请遵循下列原则
1、用餐时，以干的食物为主，即使有汤和炖菜也只吃料
2、不要过食
3、餐前餐后两小时避免饮水
4、倘若错过饮水时间，请等待至下次喝水时间。
这样做的好处：吃干食，饭前后两小时后饮水，缓解细胞紧张，给细胞注入新活力的催化剂，也是忍苦的锻炼
没有汤水，只吃干食，刚开始会觉得难咽下去，消化不良，胸闷，这些是正常的脱离水食的症状，
有下列好处：
1、在强大的唾液腺作用下提升消化能力
2、促进胃液分泌，让摄取食物的养分完全吸收、消化
3、干的食物要细嚼慢咽，这样自然就不会过食
4、水不会停留在肠胃中，而会快速吸收
5、自然治愈能力变强，宿疾好转，增强抵抗力
注 意：吃干的食物，两小时后喝水，根据不同的体质，有人两到三周就会觉得肚子不舒服，消化不顺畅，或是身体状况变差，然而这是一段适应的过程，只要熬过这 段时间，所有的不适感都会消失，身体会变得更舒畅，换句话说，人体细胞会将像脱松的螺丝再次旋紧，只要把这个过程当作调整过程中的不适应即可。
另外肠胃有问题的人可能会有肚子痛的现象，如果加剧到难以忍受，可以在喝水期间服用几天的肠胃药。这种症状大部分只要在喝水的时间忍耐就会消失，请不要太在意。
喝水的时间可以放心喝水、咖啡或其他饮料。然而健康有问题的人必须暂时不要喝太甜的饮料。刚开始会因为补偿心理喝下过多的水分，只要过了一个月喝水的欲望就不会太强烈，也有人二至三天才喝水。
不用担心自己水喝得太少。食物中的水分就能充分进行阴阳循环。山羊和兔子也是不喜欢水的类型，他们可以说是不容易得到传染病的代表性动物、
病人也没有例外
1、平时吃东西消化不良、胸口闷或不舒服的人，只要吃干饭，并遵守饮水时间，五到十五天就会感到体内变舒畅了。
2、平时只要吃东西就会立刻去上厕所，或是一天内排便次数过多的人，只要实践饭水分离，少吃生冷蔬果，就能在五到十五天内见效。
3、初期癌症患者，要避免使用植物性油脂，肉类，鱼贝类，含蜂蜜和糖的饮料，并且避免注射营养剂、抗癌剂、禁行放射性治疗，并以素食为主，彻底实践饭水分离的原则，就能康复。倘若要同时服用医生开的药物，务必在饮水时间内吃药。
4、肝炎病人和癌症病人一样，应采用素食为主的饮食，遵守饮水时间服用药物，症状就不会恶化且有好成效。
5、糖尿病初期的病人。。。。
6、肺结核病人要避免食用肉类。。
7、咳嗽气喘支气管甲状腺系统异常的人，实践饭水分离，避免食用蜂蜜、糖、油腻的食物和醋。。
8、其他疾病吃药或是为了补气吃补药，也无例外，只能吃干的食物，并在饮水期间服用药物、
原自“无上命令/实际饭水分离阴阳饮食法-前期七年的过程-33至34页”
一日三餐是饭水分离的第一阶段，也是整个修炼的开始。
请遵循下列原则
1、用餐时，以干的食物为主，即使有汤和炖菜也只吃料
2、不要过食
3、餐前餐后两小时避免饮水
4、倘若错过饮水时间，请等待至下次喝水时间。
这样做的好处：吃干食，饭前后两小时后饮水，缓解细胞紧张，给细胞注入新活力的催化剂，也是忍苦的锻炼
没有汤水，只吃干食，刚开始会觉得难咽下去，消化不良，胸闷，这些是正常的脱离水食的症状，
有下列好处：
1、在强大的唾液腺作用下提升消化能力
2、促进胃液分泌，让摄取食物的养分完全吸收、消化
3、干的食物要细嚼慢咽，这样自然就不会过食
4、水不会停留在肠胃中，而会快速吸收
5、自然治愈能力变强，宿疾好转，增强抵抗力
注 意：吃干的食物，两小时后喝水，根据不同的体质，有人两到三周就会觉得肚子不舒服，消化不顺畅，或是身体状况变差，然而这是一段适应的过程，只要熬过这 段时间，所有的不适感都会消失，身体会变得更舒畅，换句话说，人体细胞会将像脱松的螺丝再次旋紧，只要把这个过程当作调整过程中的不适应即可。
另外肠胃有问题的人可能会有肚子痛的现象，如果加剧到难以忍受，可以在喝水期间服用几天的肠胃药。这种症状大部分只要在喝水的时间忍耐就会消失，请不要太在意。
喝水的时间可以放心喝水、咖啡或其他饮料。然而健康有问题的人必须暂时不要喝太甜的饮料。刚开始会因为补偿心理喝下过多的水分，只要过了一个月喝水的欲望就不会太强烈，也有人二至三天才喝水。
不用担心自己水喝得太少。食物中的水分就能充分进行阴阳循环。山羊和兔子也是不喜欢水的类型，他们可以说是不容易得到传染病的代表性动物、
病人也没有例外
1、平时吃东西消化不良、胸口闷或不舒服的人，只要吃干饭，并遵守饮水时间，五到十五天就会感到体内变舒畅了。
2、平时只要吃东西就会立刻去上厕所，或是一天内排便次数过多的人，只要实践饭水分离，少吃生冷蔬果，就能在五到十五天内见效。
3、初期癌症患者，要避免使用植物性油脂，肉类，鱼贝类，含蜂蜜和糖的饮料，并且避免注射营养剂、抗癌剂、禁行放射性治疗，并以素食为主，彻底实践饭水分离的原则，就能康复。倘若要同时服用医生开的药物，务必在饮水时间内吃药。
4、肝炎病人和癌症病人一样，应采用素食为主的饮食，遵守饮水时间服用药物，症状就不会恶化且有好成效。
5、糖尿病初期的病人。。。。
6、肺结核病人要避免食用肉类。。
7、咳嗽气喘支气管甲状腺系统异常的人，实践饭水分离，避免食用蜂蜜、糖、油腻的食物和醋。。
8、其他疾病吃药或是为了补气吃补药，也无例外，只能吃干的食物，并在饮水期间服用药物、
原自“无上命令/实际饭水分离阴阳饮食法-前期七年的过程-33至34页”
