“宅舞”，最初来自日本的视频网站“NicoNico动画”上的“踊ってみた”，据信最早是舞者“鼻血姬”（いとくとら，曾任日本女子舞蹈组合DANCEROID队长）2008年发布在“NicoNico动画”“踊ってみた”区在家拍视频自娱自乐的作品。
“宅舞”一词是中国国内舞者对"踊ってみた"的俗称，"踊ってみた"就是看着就尝试跳了的意思，后来,"踊ってみた"正式称为“踊乐舞”。指在NicoNico动画的试跳区（踊ってみた）发源的舞蹈，以及其他使用了NicoNico动画发源曲目的舞蹈。
后来宅舞在日本广为传播并借助互联网很快传到中国，内容也扩展到以各种形式使用御宅文化（以ACG为主）元素的舞蹈，至今在各城市漫展也会出现宅舞爱好者上台演出。