失眠怎么治{(-_-)}

还是会记得2015年是人生中比较灰暗的一年，精神状态很差，人生没有目标。住的地方是父亲自造的小屋，破破烂烂的还很潮湿，半夜有老鼠从身体上爬过，由于没有窗户，总是不知道白天还是黑夜，还经常出现幻觉。