太极拳初练所忌
夫初者受教之始，宜端趋向以立根基，最忌粗心浮气，精神不属，眼不顾手，手不顾眼，此谓瞎练。尤忌身形不活，手脚不随，即用猛力，盖用猛力者是欲显其力，而力与气连，气与神通，岂有身形不活，手脚不随，处处夺力，而反能显力者乎，故此谓之痴练。惟平心静气，注目凝神，轻摇之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳其步，待肩松、身活、步稳，然后，镇头领气，以渐至其身力顺利，则气自流通，气流通则力自沉重，由是所学之法，习演务斯纯熟，眼到、手到、脚到自有不斯然而然者矣。