只要毅力，只要活跃的。
不要超过三天不说话
体重110+无上限
身高157+170-
160-的目标90
170-160+的目标97
目标给你你拿好
十天一期。十天你必须给我减下6斤
所以你没毅力没能力不要来

我给你定饮食定运动。不愿意该哪哪去，我喜欢管人，不服憋着
楼楼不是那种严厉的人，但是我严厉起来不是人
楼楼不喜欢和我讨价还价的，给你规定了这些运动，不能要求减量
楼楼脾气不好，你能忍就忍。毕竟我的脾气虽说不好但是我也有闺蜜，既然我闺蜜能忍受，你们不能忍受是咱俩性格不合，性格不合咱俩容易吵架，所以这种人和我挑事的我也不要。

年龄在15+40-
男的运动量比女的多。吃的也比女的多。
十天6斤只要你有时间，有毅力，不是不可能，毕竟我7天6斤都做到了。别告诉我你不如我，不如我这个懒到家的

体重报表一期一次，我这里的一期是指那种这期完了下期运动量加大，饮食量加大的那种。毕竟我的要求是十天6斤。一个月最起码14斤。一斤不少你必须给我减下来
姨妈期四天假。但是签到依旧签。饮食少吃，以粥为主。

我希望你看清楚规则在说话，我不喜欢中途放弃的人，准确来说在我眼里那种中途放弃的就是逃兵，没有资格再从减肥吧里说，楼楼带我吧我要减肥。

两天没签到。请滚蛋。
报体重没带图，或者不打算带图，请滚蛋。我可以等你报体重日的下一天带图交体重。
在队里给我搞什么事的别等我废话，自动把。

运动内容：爬楼梯7层来回的。跳绳100个。腹肌撕裂者x做23圈的一半12圈。骑自行车一星期两次，一次一个小时。L腿半小时。每天必须做的敲胆经10分钟。压腿一天8个
不许给我商量。
如果有一天你真的有很多很多事，跟我说一声，把这些内容减去一半。但是不许不做

同意规则的加群。 363373490

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