直接上我的改变记录表，这是12月份的，最新的

体胖就去多跑步，人丑就要多读书。很有意思的一句话，我需要多跑步，多看书。

改变自己，塑造自己，也许过程很疼，但能收获一个更好的自己。改变自己，塑造自己，就是要受常人所不能受之苦。

在没有改变之前，每当夜幕来临，感到很彷徨，总是觉得这一天什么都没做，总是要想想今后的路该怎么走；每当阳光照映入窗帘，总是很害怕新的一天即将来到，总是觉得一天又要这么逝去而后怕。现在给自己目标，并且坚持做实践，行动了，慢慢坚持下去，总会有收获的。我不再感到彷徨，我知道自己以后的路要怎么走，我追求的是什么。

不积硅步，何以千里！

有的时候，计划赶不上变化，自己能够做到的就是做好自己，做好今天的事情，起码不让今天虚度光阴。

加油，坚持到底

只要在路上,就没有到不了的地方.
一起努力.

50天默默的坚守，坚持下去。这样的付出，必定有收获。

天气冷了，真的是要一个考验，每天坚持多一点，每天进步一点点。每天都不舍得离开温暖的被窝，可是，我必须要起床。每天都晚睡，我看着床上的被子，我知道被子在等我，可我还是要做完今天的事情。

说说今天的跑步感受吧，8公里！以前我能跑3公里，再后来5公里，今天8公里，这是坚持下去的收获。8公里，9圈，开始2圈后总感觉很漫长，但是我告诉自己 ，坚持，坚持下去就会有收获，坚持下去就能到达终点目标。让我想到，在做一个事情追逐一个目标的时候，开始的时候我们会感到迷茫，或者觉得这条路很漫长，看不到头。但是只要我们开始行动，脚在这条路上奔跑，离目标就会越来越近，越努力越能更加清晰地看到前方的路，越坚持越持久，收获就会越多。心中有目标，你就看不见障碍！满眼都是障碍，说明你的信心不坚定，目标不清晰！

这一秒不放弃，下一秒就是希望。坚持就会有收获，坚持就是胜利。

每天告诉自己：坚持下去就会有收获，坚持就是胜利！