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【宝宝便秘食谱-菠菜梨稀粥】
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冯至五
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【宝宝便秘食谱-菠菜梨稀粥】菠菜含有大量的胡萝卜素,铁和蛋白质,也是维生素B6、叶酸、钾的来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。原料:大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。做法:1.泡好的大米里加水煮成粥。2.把菠菜汆烫一下,磨碎;梨去皮去籽磨成泥。3.粥里放入菠菜、梨,煮熟即可。分享给大家!
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