1.晒黑怎么办？
3个生鸡蛋放入白酒中泡28天。每晚用蛋清敷脸坚持3天.此后每周1-2次，一个月见效，适合油性皮肤。干性皮肤可以加半杯鲜牛奶和2勺蜂蜜 美白保湿效果更佳。敷脸前先清水洗脸洗净。

2.肤色暗沉.多半是便秘
菠菜200克 熟猪血150克 菠菜先放开水里过2-3分钟 煮沸后加入葱段10克 盐 香油 各少许 每周喝3-5次 治疗虚火便秘。{PS ： 实火便秘 焦躁易怒 口臭心烦 可以多吃寒凉的果汁 青瓜 香蕉。 虚火便秘：脾胃变的虚寒，手脚冰冷看起来面有菜色应该平去气补血}

3.肤色暗沉，嘴唇青紫。舌苔淡白，畏寒怕冷
羊肉半斤，仙茅15克仙灵脾15克生姜15克将这3样15克用砂布包着放入砂锅，再将切好的羊肉放入砂锅。文火煮放入调味品调味即可。每周2-3次，冬天喝.2各月见效 {不适合容易上火的女性}

4.脸色发黄，食欲不振，大便不成形
山药30克 白扁豆15克 粳米15克比例2:1:1就好 一起煮粥 放入少量白糖。每天喝一碗{喜暖恶寒，喜燥恶湿，忌吃生冷 少吃苦寒 甜腻生湿的食物}

5.脸色青黄，易烦躁。发怒，情绪易起伏
取茉莉花3-5克。白糖适量。加750ML清水 煎至500ml ，去渣喝。一天一次，也可以用水泡茉莉花茶经常喝{体热的人不应该长期喝，可以适当搭配洋甘菊.金盏花.桂花等喝，孕妇不能喝}

6.皮肤黑，口感舌燥，容易干咳感冒
取天冬30克。枸杞子15克，粳米90克，比例2:1:1，将天冬，枸杞子先用温开水浸泡5分钟，然后用清水洗净，加水煎取浓汁。最后加入粳米煮成粥，每天2次 坚持3-7天连续喝，此后每周喝2-3次 坚持一个月见效 {经常拉肚子的女性不要服用}

7.面色萎黄，色斑严重，月经不调
白芍，白术，白茯苓各5克 甘草3克，用水煎服、也可以将白芍，白术，白茯苓打碎成粉再泡茶喝，2-3次每周，坚持一个月可以见效{宜清淡温和，忌辛辣生冷，湿热时停用}

8.日晒引起的黑色素沉着
胡萝卜1根。玉米1-2根.排骨或瘦肉适量，生姜一小块，将胡萝卜玉米切成小块，和其他材料一起放入锅内，加适量水，小火煲至胡萝卜软熟即可，2-3次每周。{可以多吃富含维C的果蔬，防止黑色素沉着}

9.睡眠不足，导致皮肤暗沉，黑眼圈
睡前用温水泡脚15分钟。并坚持每天晚上10点左右睡觉6点起来

10.辐射引起的皮肤暗淡
①取绿豆100克. 海带50克 。红糖适量，将海带放入水中浸泡几小时切丝，与绿豆一同放入砂锅。加水煮至绿豆熟烂，加入红糖拌匀，3-4次 每周
②午后喝一杯酸奶，或者每天喝2杯绿茶，吃一个橘子，可有效防辐射{维c、a蛋白质物质多吃。瘦肉动物肝脏等}

今天码字事先在我word里码好的 累死啦。 需要祛痘 保湿 祛斑的 可以联系我哈

好吧 其实我都习惯了单机了 能帮到大家就好

又累又困的 就没有个人来安抚一下我嘛