怎么练横叉！【民族舞吧】_百度贴吧

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怎么练横叉！

只看楼主收藏回复

横叉下去总是差那么一点点，好捉急啊

送TA礼物

来自Android青春福利版1楼2014-11-16 11:13回复

简单粗暴就是踩

来自手机贴吧2楼2014-11-16 12:31

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不感兴趣

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俩腿边垫俩块砖头，趴着猛踩

来自iPhone客户端3楼2014-11-18 21:23

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踩。趴青蛙，踢旁腿

来自手机贴吧4楼2014-11-19 11:14

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把杆完了下地下竖叉，最后下横叉时候放松一定放松脚腕，腿别用劲儿，快点放下坐，别犹豫

来自iPhone客户端5楼2014-11-20 07:13

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每天撕横叉二百下。下去起来。下去起来。一个星期就下去了。。

来自Android客户端6楼2014-11-21 13:44

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我也是。差点点总是下不去

来自Android客户端7楼2015-05-13 12:54

不能太勉强，会拉伤韧带，我连软了后背加垫子靠墙踩近去

来自iPhone客户端8楼2015-05-13 19:16

不感兴趣

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像青蛙一样把腿弓着趴下去

来自Android客户端9楼2015-06-01 21:18

趴青蛙跨，压垮，左右踢旁腿

来自Android客户端10楼2015-06-04 13:06

竖叉下去了转胯

来自Android客户端11楼2015-06-04 21:54

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