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三体式到底是三七分好还是单重好

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三七分有前腿分着虽然又疼又抖好歹能硬撑个十三四分钟单重的只能撑两分钟单重脚丫子基本都就是贴着地不沾边了


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1楼2014-10-20 20:59
    三体你能站出单重,你真牛,呵呵


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    来自Android客户端3楼2014-10-21 08:06
      桩功在形意拳中的作用,主要就是校正拳架和练习身法,因为桩功的要求非常繁杂、精细,所以是不可能自学成功的。
      三体式如果练不对,一点用处也没有,所以不建议自学站桩。站桩要想有成效,最好能找个明白人当面指导,免得养成不正确的习惯。


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      4楼2014-10-21 08:36
        自学武术,是这个世界上最不靠谱的事情之一。形意拳技法中有很多精妙、细微之处,一定要有老师手把手的指导才有可能能登堂入室。师父和教练最重要的作用是提供及时的反馈,这些作用都是各种教材做不到的。
        武术是形体的艺术,著书立说是不能完整准确的表达和指导练习者的。不仅是武术需要师父动手指导,足球、篮球、乃至于田径运动,也同样需要教练的指导的。
        一个动作做得好与不好,最好有教练在身旁随时纠正。不知动作正确与否的练习,等于盲修瞎练。

        俺习武这么多年,走过这么多地方,在那些找俺讨教的众多自学武术者中,俺还从来没有见过一位自学武术者能把动作做正确的,就更谈不到有什么防身技击的效果了。

        武术技击的实战格斗能力,是一项科学的系统工程,不是通过盲修瞎练或闭门造车便能掌握和理解的。

        如果想系统、科学的习武,建议参考拙著《自学者应该怎样习武》4楼“★基础训练是正道”,http://tieba.baidu.com/p/2784436820?pid=43638423980&cid=#43638423980
        自学者先按照以上内容坚持锻炼,等到有扎实的基础之后,再找本吧内的老师当面指导。


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        5楼2014-10-21 08:36
          没有单重的吗?


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          来自iPad6楼2014-10-21 12:08
            单重第一听说,真的是第一次。也许是我孤陋寡闻,也许是我学拳时间太短。楼主莫怪!


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            来自Android客户端7楼2014-10-21 13:26
              在太极里是有单重的说法的。


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              8楼2014-10-22 20:20
                单重是瞬间的事。也就是动起来可能会有单重。不然好好站着为什么要单重。
                ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端


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                来自WindowsPhone客户端9楼2014-10-22 20:33
                  最好有师傅,自学很容易伤膝盖,跟踝骨


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                  来自iPhone客户端10楼2014-10-22 21:36