【最养生】
#秋季多吃些暖胃的菜#
深秋时节，肠胃怕寒凉食物，以下这些暖胃食物常吃，对维护健康有益。
>南瓜：排毒养胃。南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。
>胡萝卜：增强抵抗力。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属于脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
>甘蓝：天然胃菜。其所含的维生素K及维生素U，能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织。甘蓝菜榨汁与混合蜂蜜食用，还能促进溃疡愈合。
>菠菜：补血利便。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增加食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。