【挑准时间吃水果】①早上最宜,苹果、梨、葡萄.②餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子.香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用.③ 饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化