这是一个大约都听说过但是未必自己真的去做过的事情吧。现在大家都很紧张，上班的时候绷紧神经干活、偷懒，下班的时候绷紧神经放松、潇洒，投身滚滚红尘一刻也不能放松，这期间你们还要挤出时间，拿出手机不停地刷屏。
大家应该都很难去盘着腿闭上眼挺直腰板什么都不做就这样乖乖的去坐上半小时到两小时。或者没有刻意去做你只是发呆了。其实发呆应该是冥想训练最最原始的阶段。贴吧上是这么说的，我也就是这样处于原始阶段的人。我觉得一天没有点时间去发呆都有点对不起我散光的死鱼眼。
好吧忘掉死鱼眼的事情我刚刚尝试冥想了半个小时。第一次老老实实的坐着其实很累，贴吧上说不久就会觉得舒服了，所以我先练一个疗程试试。要说想要得到些什么其实只是想换换生活方式。想知道那些冥想的资深患者他们到底觉得很爽是怎么样的爽法。
关于冥想，我也没有太多的去看什么攻略。因为大家认知都会很不一样，所以我先试试看。
贴吧上说，冥想有狭义和广义之分，狭义的冥想又叫“观想”，是指在头脑中清晰地想象一个景物或境相，以此摒除杂念，收摄身心，最终达心境合一。广义的冥想则泛指一切精神心灵的修持，其终极目的是认识自我，超越自我，以达生命觉醒，了悟宇宙实相，而获大安心，大解脱，大自在，大慈悲。
认知有限的我觉得其实这些话就是扯淡。但是要是有点效果的话，我觉得可以用来戒赌，戒毒，戒撸。但是估计都没有什么效果。理智战胜生理激素，我觉得中国往前数一百五十年，历史上著名的也就数曾国藩做得到吧。他真的有戒撸。日记上很清楚的写了他戒撸有多么痛！多看一眼自己的嫂子，还要在日志上对自己痛骂。
我打坐过程中过了差不多十分钟就腰痛，后来浑身都痛。脑子里面想想一些纯洁的东西，想什么好呢？想那台我准备入手的银白色电脑。看起来纯洁大气。但是脑子里马上就想到那个七千多的，带有血腥气息暗红色背光键盘的Y50，心情马上就不爽了。
我想我要守住灵台清明，什么才是清明的呢？我就幻想水，一盆水。那个盆子好低端，我觉得幻想一个用这样塑料盆子装的水我永远都变不成资深患者继而看到白光。我就幻想园林中的汉白玉水潭，因为下过雨的关系，潭底有不少黑色的沉淀，我想这一点都不清明，我就幻想晴空万里下的大海。我在海里，这个时候我正好坐的很累，然后就想到了自己在海水中筋疲力竭一点都游不动了，我无力的挣扎着，向前游不回旅游码头向后也游不回刘公岛……这下好了，我开始四肢酸痛，头发涨，嗓子还感觉辣辣的。我想，这下是不是排毒了什么的，我就幻想着有黑气从我的头上飘散开来。
最后十分钟头一直涨，所以飘完一批黑气又要继续幻想另一批黑气，我觉得我像一支被抽的烟快变成灰了。我又去幻想一堆白光，我在白光中间又看到了那盆水，我明明没有想它。它仿佛一个黑洞，又把无数的日用品不断的吸附到它的身边，雨伞，拖鞋，玩具，母婴用品，箱包，厨具……
时间到了我精疲力尽。完全没有任何兴致了，这也是歪打正着的戒撸了可能。刚开始还想着看到白光心情会愉悦一会画几张速写，现在什么都不想干。下午其实睡了两个多小时，可是今晚打坐冥想阳气已然耗尽怕是又要早睡了，这怎么超越自我？
看来第一次总没什么好结果的，但是因为第一次没有好结果就不坚持下去我就对不起人杰地灵生我养我的土地。所以我用党性保证我至少要坚持一个疗程。
现在满脑子是冥想实体化对着我嘲笑：爱我你怕了吗！
大家应该都很难去盘着腿闭上眼挺直腰板什么都不做就这样乖乖的去坐上半小时到两小时。或者没有刻意去做你只是发呆了。其实发呆应该是冥想训练最最原始的阶段。贴吧上是这么说的，我也就是这样处于原始阶段的人。我觉得一天没有点时间去发呆都有点对不起我散光的死鱼眼。
好吧忘掉死鱼眼的事情我刚刚尝试冥想了半个小时。第一次老老实实的坐着其实很累，贴吧上说不久就会觉得舒服了，所以我先练一个疗程试试。要说想要得到些什么其实只是想换换生活方式。想知道那些冥想的资深患者他们到底觉得很爽是怎么样的爽法。
关于冥想，我也没有太多的去看什么攻略。因为大家认知都会很不一样，所以我先试试看。
贴吧上说，冥想有狭义和广义之分，狭义的冥想又叫“观想”，是指在头脑中清晰地想象一个景物或境相，以此摒除杂念，收摄身心，最终达心境合一。广义的冥想则泛指一切精神心灵的修持，其终极目的是认识自我，超越自我，以达生命觉醒，了悟宇宙实相，而获大安心，大解脱，大自在，大慈悲。
认知有限的我觉得其实这些话就是扯淡。但是要是有点效果的话，我觉得可以用来戒赌，戒毒，戒撸。但是估计都没有什么效果。理智战胜生理激素，我觉得中国往前数一百五十年，历史上著名的也就数曾国藩做得到吧。他真的有戒撸。日记上很清楚的写了他戒撸有多么痛！多看一眼自己的嫂子，还要在日志上对自己痛骂。
我打坐过程中过了差不多十分钟就腰痛，后来浑身都痛。脑子里面想想一些纯洁的东西，想什么好呢？想那台我准备入手的银白色电脑。看起来纯洁大气。但是脑子里马上就想到那个七千多的，带有血腥气息暗红色背光键盘的Y50，心情马上就不爽了。
我想我要守住灵台清明，什么才是清明的呢？我就幻想水，一盆水。那个盆子好低端，我觉得幻想一个用这样塑料盆子装的水我永远都变不成资深患者继而看到白光。我就幻想园林中的汉白玉水潭，因为下过雨的关系，潭底有不少黑色的沉淀，我想这一点都不清明，我就幻想晴空万里下的大海。我在海里，这个时候我正好坐的很累，然后就想到了自己在海水中筋疲力竭一点都游不动了，我无力的挣扎着，向前游不回旅游码头向后也游不回刘公岛……这下好了，我开始四肢酸痛，头发涨，嗓子还感觉辣辣的。我想，这下是不是排毒了什么的，我就幻想着有黑气从我的头上飘散开来。
最后十分钟头一直涨，所以飘完一批黑气又要继续幻想另一批黑气，我觉得我像一支被抽的烟快变成灰了。我又去幻想一堆白光，我在白光中间又看到了那盆水，我明明没有想它。它仿佛一个黑洞，又把无数的日用品不断的吸附到它的身边，雨伞，拖鞋，玩具，母婴用品，箱包，厨具……
时间到了我精疲力尽。完全没有任何兴致了，这也是歪打正着的戒撸了可能。刚开始还想着看到白光心情会愉悦一会画几张速写，现在什么都不想干。下午其实睡了两个多小时，可是今晚打坐冥想阳气已然耗尽怕是又要早睡了，这怎么超越自我？
看来第一次总没什么好结果的，但是因为第一次没有好结果就不坚持下去我就对不起人杰地灵生我养我的土地。所以我用党性保证我至少要坚持一个疗程。
现在满脑子是冥想实体化对着我嘲笑：爱我你怕了吗！
