准备开学，给大家：科普一下开学综合症。

所谓的开学综合症就是
这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。又叫“开学恐惧症”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

但也不是所有人都得这种病
得病群体：“开学恐惧症”有五种易发学生群，即心理素质低且适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。而易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。

那咱们该怎么去克服呢？
大家要接受假期已经结束的现实，多与同学分享假期中的有趣事情，告诉自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，这样有助于帮自己树立信心、放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。总之，大家要找到一种可以迅速进入学习、生活状态的方法，争取在新学期有新的收获。面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。

祝大家开学愉快！

注：部分资料来源于百度百科与百度文库。

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