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目前体重107以后每日更新数据和照片附上饮食和运动数据目标是9月份瘦到95kg
本人身高168标准体重68kg任务比较重
大家共勉
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2014-07-20 01:57回复
    。。。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2014-07-20 01:57
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      早上空腹穿好衣服过磅……这个时候相对来说是一天中最瘦的时候
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2014-07-20 09:03
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        顺便说下今天的吃饭计划早餐先喝水然后喝蛋白粉
        午饭目前计划米饭和烧鸭
        晚饭控制一下只吃三分之一
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2014-07-20 09:06
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          午饭吃完108•5kg饭后步行半小时
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2014-07-20 13:04
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            第一天晚上就有人请吃饭……睡前称107.4……晚饭吃的烤鸭……p
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2014-07-21 00:41
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              今早的空腹数据
              昨晚回到家运动20分钟
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2014-07-21 10:07
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                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2014-07-22 08:54
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                  好友刚提车请吃饭……睡前108
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2014-07-23 00:52
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                    重量n多！晚饭切记不能多吃
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2014-07-23 08:51
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                      还不错
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2014-07-24 08:59
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                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2014-07-27 08:50
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                          嘿嘿
                          来自iPhone客户端13楼2014-07-30 05:39
                          收起回复
                            这2日停滞不前……前日吃了宵夜……减肥大忌！
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2014-07-30 08:28
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                              今天短袖
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2014-07-31 09:08
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