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04的拉伸是不是从什么深呼吸然后低头趴下去开始的
只看楼主
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Amethyst0826
鸭梨山大
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第一天跳 20分钟吧 拉伸是不是很重要阿?
Amethyst0826
鸭梨山大
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对了 中间那个dance重要么
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2024-06-13 22:49
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shunlinglan
内牛满面
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拉伸很重要,在最后一节。帮助身体冷却,拉伸肌肉塑形,助排乳酸消除酸痛
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