誓将减肥进行到底

去年跳郑多燕健身操成功减掉20斤，进入12月份天冷没坚持下来，重新启程，誓将减肥进行到底！身高1.72米，体重67.6Kg，目标57kg

真是太郁闷了，一不小心把之前的帖子删了

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今天晚上一口气完成一套黄垫+一套小红帽+一套哑铃操；
晚饭：一个苹果+一个番茄

不感兴趣

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初始围度
腰围：82
脐维：86
手臂：31
大腿围：62
臀围：103

今天串休，一不小心睡到8点40，做了一套黄垫+一小时家务
空腹：66.7kg
早饭+午饭：两个小馒头，一份渍菜粉+一个鸡蛋+餐后水果（香瓜及杨梅少许）

听朋友说，他前天晚上上夜班的时候，两个正值事业上升期的年青人，不明原因催猝死（家中发病便立即送医院，途中就不行了），两个人都是上有老下有小，唉。。。。，听了以后心里特不是滋味！难怪人家外国人说，中国人年青的时候是用命来换钱，年老的时候是拿钱来买命，可若不是这样，一家老小又靠什么生活呢！对我们80后这一代，买房、买车、养孩子，处处都是压力啊，压得让人喘不过气。。。。。。
劝各位朋友，工作再忙每天也要抽点时间锻炼锻炼身体，为自己、为家人！身体垮了，就什么都没有了！

在这30多度的高温环境中跳操，真是一种考验，一套小红帽+一套哑铃+500扭腰

欢迎有毅力的妹子跟我一起作伴！

早晨一套黄垫
早餐：一杯蜂蜜水+一个鸡蛋+一个小馒头
空腹：66.6kg

不感兴趣

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好困，昨天晚上失眠，今天中午午觉也没睡成，快点下班吧！熬不住了！

刚刚跳完小红帽+哑铃，汗水洒了一地！

一套黄垫，空腹：66.4kg,呵呵又进步一点点！

午饭：牛肉炒刀削面。（没吃完）

减肥过程像怀孕，怀胎10月你肯定会很努力很用心绝不会放弃，放弃等于流产，一切皆无，就连头仨月的罪都白受了，给自己定一个3-6个月的计划，这次你孕育的是一个全新的自己，生完孩子的没有一个会后悔的，因为那是自己生命的延续，减肥同理，只要坚持到最后，就能诞生一个脱胎换骨的你！

来打卡了，今天运动：半小时自行车+一套哑铃+一套小红。明天晚上要去聚餐。没办法。明天下午做三套。

不感兴趣

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一套小红帽+一套哑铃+一小时家务，累的洗头的时候要都直不起来了

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