这个问题想必是很多人进吧之后第一个提出的困惑，这很好，这就是本吧名字的意义，它会让你思考。思考什么是浪费时间，思考怎么去戒浪费时间。
这两个问题有没有答案呢？我只能说有答案，而且每个人的答案不尽相同。希望自己的一生辉煌精彩的人有一种答案，希望自己一生平淡无奇的人也有一种答案，男人有一种答案，女人又有一种答案。既然如此多的答案，到底该听谁的？下面我就来解答。
首先，我问大家一句：你的时间都去哪儿了？
我们来做个统计，假如你一天睡眠8小时，运动1小时，吃饭1小时，2小时其他杂事（大小便、洗澡、走动等），一共花在这上面的时间是12小时，这时间是你必须花费的，如果你把这些时间都戒了，那你就可能无法健康存活下去。这一部分时间我们姑且称之为“死时间”。每个人的死时间是不同的，有的人睡眠少，一天6小时足以，那他相应的死时间比上面的就减小2小时。
既然有死时间，那自然有“活时间”。一天24小时，减去死时间，剩下的就称为“活时间”。这部分时间你是不需要睡眠的（因为睡眠时间归到了死时间里了），因此你是清醒的，是可以进行脑力和体力劳动的。人与人之间的主要差别就在这活时间如何度过的了。我们的戒浪费时间也主要是针对这段活时间。按照上面第一个假定的情形，加入你的死时间是12小时，那么你的活时间就是24-12=12小时。当然啦，活时间并不一定就是指可以供你完全自由支配的时间，比如学生他要上课，职员要上班，自然活时间里面有一部分是要受他人指使的。这段时间我们戏称之为“半死不活时间”。比如你每天上班8小时，那么你的一天时间大致划分为：
24小时=12小时死时间+8小时半死不活时间+4小时活时间
死时间是你必须做的事情，自然不存在浪不浪费之说，但你可以合理安排你的死时间，使其投入产出比最高。比如你可以把你的睡眠时间划分为子时大睡7小时和午时小憩1小时。同样是8小时，这样的效果最好。再比如你可以吃饭的时候专心一点，别边吃边玩，这样尽量去缩短死时间，从而争取更多的活时间。
半死不活时间里会有两种人，一种人把它当做死时间一般度过，一种人把它当做活时间度过。把它当做死时间度过的人，一直在干等着：坐在教室的学生等待着放学，坐在办公室的职员等待着下班。这就是浪费时间之一。第二种人把半死不活的时间当做活时间一样度过，他们在这段受人指使的时间里，尽力去干自己的正事，学生就努力学习，心无旁骛；职员就认真工作，踏实努力。学生和职员看似不同：学生学习是为了自己的未来而学，而职员老感觉自己是为了老板干活。其实不然，职员的努力也是为了自己的未来，老板让你干的活你不妨当做是对自己的锻炼，好铁就要千锤百炼才能成钢，今天的职员就是明天的老板。因此在半死不活的时间里，不要把自己当成是在被动的熬时间，而要当做主动的利用时间。利用这段时间来磨砺自己，是学生就好好听课，举一反三；是职员就积极工作，争取创新，这样就是在锻炼自己，而不是仅仅在木讷地重复。半死不活的时间如果被浪费了，你有时会不觉得吃亏，因为你认为这段时间是别人的（你的老师或者你的老板的），这你就错了，这段时间任然是你的。被浪费掉，吃亏的是你自己。
在剩下的完全的活时间里，则是人与人的觉悟有一个分水岭。我们来看两个人：
甲在活时间里，排除一切干扰，专心学习自己一直热爱并且希望以后从事的某个领域的书籍。他在4小时内看了30页书。
乙在活时间里，不知道自己要干嘛，于是他打开电脑，在网上瞎逛。一会儿看看视频，一会儿听听歌，看到励志的部分，他也咬牙切齿地吼道：王侯将相宁有种乎？然后继续打开游戏玩上一玩，你要问他，怎么不努力呢？他一准回答：时间还早着呢，我先把这局打完再说吧。结果4小时就这么过去了，他只好说，明天我一定要努力！结果明天他还是这么说。
几年后，你们应该能猜到结局，甲由于目标明确，专心不二，在专研的领域越来越精，最终成为专家，并因此得到精彩的人生。乙一直不知道自己要干嘛，结果他虽然励志电影看了很多，但几年后他还在那里看励志电影。
戒浪费时间吧就是要把乙这样的人，变成甲这样的人。所谓戒浪费时间，这个戒字就体现在如果把时间都用在你的主线目标上。
我再做个形象的比喻。大家都知道，在林业中，经常回会把一个树的乱七八糟的枝丫全部砍掉，只留下一条主干，其目的是让所有的养分都供给这个主干来长高、长壮，而不是被乱七八糟的旁支白白耗掉养分。人的就是这样一颗树，你的时间和精力是有限的养分。而你的各种杂七杂八的琐事就是那乱七八糟的旁支，你应该明确自己的主干，尽可能地砍掉旁支，把所有的养分（时间、精力、资源）都用在主干上，这样你才能茁壮成长，才能伟大！
讲到这里，大家应该明白什么是浪费时间了吧？既然知道了什么是浪费时间，那么如何去戒呢？
大体上讲，你应该尽量缩短死时间，利用半死不活时间，完全掌控并完全利用你的活时间。
可问题又来了，死时间、半死不活时间、活时间他们本就是人为划分的，并不是泾渭分明。有没有实际可操作的戒法呢？有，那就是统计你一天的有效利用时间。何谓有效利用时间？
死时间我们不统计，半死不活时间和活时间是我们统计的对象。假如我们有一个秒表，当我们开始一项有意义的事情时，我们按下计时键，并且我们开始认真专注地做这件事，当这件事情结束时，我们按下停止键，这一段计时器中的时间，我们就称为“有效利用时间”。我们给它记录下了，并备注这段时间你干了什么有意义的事。然后也许你可能会休息几分钟，接着又专注与下一个有意义的事，别忘了按下计时键来统计。这样一天下来，你的除去死时间后的12个小时中，没准你干了10个小时的有意义的事，那你这一天的有效时间利用率就是10/12=83.33%. 按照百分制，你就是83.3分。如果某个人除去死时间后是10小时，期间干了8.33小时的有意义的事，那么他也是83.3分，但你比他强，因为你是10小时的有意义时间，而他仅仅是8.33小时，你是10小时先生，他只能算8小时先生。我在考研复习期间，最高达到过13.5小时先生。平均起来也会有10小时以上。这样才能考上竞争激烈的清华。你想成为多少小时先生呢？我期待你来破记录！
我在这个帖子中，详细说明了如何统计有效利用时间：http://tieba.baidu.com/p/2689247431
请大家务必仔细阅读，并认真实行！另外补充一点，安卓手机用户推荐去Google Play下载Awesome Time Logger[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maxiosoftware.free.atl] 这个软件我使用1年半了，很好很强大！
其他手机用户请去你们的应用商店寻找类似的软件。
我希望大家都能成为11小时先生、12小时先生、13小时先生，这样，按照一万小时定律，你可能很快成为你想成为的能人，某个领域的专家等等。至于我上面提到的“有意义的事”，我想就不用我教你们了，你们自己心里自然清楚，因为这个问题也是因人而异的，我认为有意义的事，没准在你看来就是浪费时间。因此，大家在停下来，仔细思考，就你目前现状、你的理想、你的期望而言，何为有意义的事，何为浪费时间的事，然后在半死不活的时间，在活时间里，去勇猛地做有意义的事，去勇猛地杜绝浪费时间的事，如此，则为戒浪费时间！
【后记】
今天吧里来了很多新人，我感到很高兴，但又同时感到很伤心，因为很多新人表现得很浮躁，不去自己翻旧帖，光顾着提问。尤其是某些人，不了解“戒浪费时间”的深刻意义，在那里嗤之以鼻，嘲笑众位吧友。我只想对他们说，咱们走着瞧，时间会告诉你谁才是得道，谁才是失道。
又一次熬夜给大家写文章，希望大家不要效仿，主要是白天忙于学习和科研，抽不出这么长的可利用时间来。希望大家珍惜这些文章，好好琢磨，也不枉我码这么多字。
飞翔志愿者001
2014年5月30日 凌晨1点
于清华