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消逝的光年吧 关注：47贴子：4,550

_§消逝光年§_『14.05.04』健身打卡签到贴

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健身神马的，是会上瘾的。也就算是工作之余忙里偷闲的一点爱好了，做了一段时间效果不错，特开此贴以便打卡
IP属地:广东1楼2014-05-04 13:14回复
    4.30
    Insanity Day 1
    01 Fit test
    IP属地:广东5楼2014-05-04 13:20
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      5.2
      郑多燕小红帽+小灰帽+10分钟甩油操
      共一小时十分钟
      IP属地:广东7楼2014-05-04 13:21
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        5.3
        郑多燕小红帽+pump it up 2004
        PIU的舞蹈性太强了，我这个肢体不协调的不太跟得上TAT
        IP属地:广东8楼2014-05-04 13:22
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          5.4
          郑多燕小红帽+腹部和下半身训练垫上操
          共一小时
          感觉到上肢和腹部是我的弱项，越是弱越要练哇
          IP属地:广东9楼2014-05-05 00:25
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            5.5
            郑多燕小红帽+哑铃操
            共一小时
            好疲惫今天，可是还是坚持做了，满意
            IP属地:广东10楼2014-05-05 23:56
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              5.7
              郑多燕小红帽+insanity 03
              共一小时
              IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2014-05-07 22:57
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                5.9
                郑多燕小红帽+10分钟甩油操
                共40分钟
                IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2014-05-09 23:19
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                  5.11
                  郑多燕小红帽+哑铃操+10分钟甩油操
                  共一小时十分
                  IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2014-05-11 21:57
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                    5.12
                    郑多燕小红帽+10分钟甩油操+腹肌撕裂者
                    共一小时
                    IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2014-05-13 09:19
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                      5.13
                      郑多燕小红帽+小灰帽
                      共一小时
                      IP属地:广东15楼2014-05-13 23:08
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                        5.15
                        郑多燕小红帽+垫上操半套+10分钟甩油操
                        共一小时
                        IP属地:广东16楼2014-05-15 21:55
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                          5.16
                          郑多燕小红帽+小灰帽+10分钟甩油操
                          共一小时十分
                          IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2014-05-17 09:42
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                            5.19
                            郑多燕小红帽+10分钟甩油操
                            共四十分钟
                            IP属地:广东来自iPhone客户端18楼2014-05-20 09:09
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                              5.20
                              郑多燕小红帽+垫上操+10分钟甩油操
                              共一小时十分
                              IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2014-05-20 23:42
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