1.梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。
2.少烫头，少染发，控制洗头的次数，秋季应该少洗头，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。
3.睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。
4.饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;另外，精神上应注意保持情绪稳定。

养发护发很重要 资料图片
这里所谓的药补，并不是说的那些复杂难懂的中草药，而是指的我们每个人在日常生活中都需要用到的洗发液和护发素。针对脱发的护理关键，就在于强壮头皮与毛囊，所以，我们可以在选择洗发液的时候，应当适用一些能够护理头皮、滋养发根、强健发尾、柔亮发质的产品。当然，对于那些头发经常油亮油亮的朋友，就不要再选择营养性高的产品，而应当选择一些清爽、控油型的产品。同时，如果可以，要经常洗头发，保持头皮的清爽。当然，清爽不代表干燥，洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那样会更加的刺激头皮。特别注意的是，我们的头发在经历过了整个夏天烈日暴晒后，不是那么容易轻易地吸收到营养，所以，在洗发过后，应当及时的涂抹护发素类的产品，保存住它们的水分和营养。

几招教你治脱发
1.干洗头
常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，帮助头皮清爽，使得头发有很好的“生长空间”，不会因为油腻而堵塞住毛孔，起到天天"干洗"的效果。
2.搓头皮
每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。
3.啤酒外搽法
啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
4.生姜治落发法
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善

怎样把染发的危害降到最低？专家：每年染发最好不要超过2次
通过采访多位皮肤科专家，记者总结了以下十个“小贴士”。
一、染发次数越少越好，一年不得超过两次，而且只要染新长出来的地方就可以了。
二、应少用永久性染发剂，使用永久性黑色染发剂的消费者，最好考虑换用颜色较浅的染发剂，因为颜色越黑的染发剂毒性越大。一般来讲，染发后三四天洗头时即褪色的，为短暂性染发剂，染发后1~2周褪色的，为半永久性染发剂，染后2周以上基本不褪色的，为永久性染发剂。前两种毒性较小，后一种毒性较大。

六、染发前在头皮上擦上一些凡士林，万一沾上药水，也容易洗掉。
七、注意提醒染发技师，调取药液时，不可使用金属类器皿。
八、染完头发后，要多清洗几次，不要让染发剂残留在头发上；洗头时，小心别用手指抓破头皮，以免引起中毒。
九、最好选购经国家安全性评价的毒性小的合格产品。
十、定期检查身体。

1、
饮食养护法：头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。
鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘；动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。 常吃这些食物，可使头发光泽柔润而富有弹性。另外，芝麻中含有丰富的胱氨酸、 甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品，骨头汤中含有类蛋白质骨胶原，有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋，能防止白发和头发枯黄。

2、
按摩梳理养护法：“发乃血之余”，只有头皮血运充足，才能有一头乌黑军亮丽的头发，按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢，使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳，梳子不可用力过猛，亦可用五指代替梳子梳理。

3、
洗头养护法：正确的洗发方法是头发健美的重要环节，不能把洗头看成是一种十分简单的事而不予重视，正确的洗头方法是：
洗头前先按摩头发，接着将头发梳理通顺，以免洗时脱落。水温在30~38°C为宜，先将头发全部浸湿，再将适量洗发剂均匀涂在发上。用指尖轻揉头发，用指甲均匀地搔抓，然后用手指梳理发丝，让污垢溢出。用清水、冲净头发，用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后，擦些有保护作用的发乳或发油滋润头发，一般情况下，以一周洗一次头为宜。

4、
发用类化妆品养护法：正确洗用发用类化妆品也是保持头发健美不可缺少的一环。 干性发质、过软发质、碱性发质不宜使用去污力较强的洗发剂或弱酸性洗发剂，洗后应使用发乳、护发素，使发丝保持油亮光滑而粘腻；油性头发最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和杀灭细菌，洗后使用去屑水，用时配以药性发乳，可防止头皮屑过多和头皮搔痒；酸性头发应使用止痒剂；羊卷发发质较软，可用发乳护发，最好配以固发剂，染发者最好用含氨的香波洗发。
5、

5、
防止发病养护法：白发（少年白）和脱发是两种主要的头发病，若是精神因素引起的白发或脱发，应消除精神压力，振作精神压力，振作精神；营养缺乏引起的应立即停止使用致病药物。肥胖性脱发可使用硫磺香皂洗头，平时多吃蔬菜类、水果，少吃脂肪。洗头时不要太勤，甲状腺机能亢进或过低，以及女性激素分泌过少等引起的脱发或白发，可服用雌性激素类药物，使内分泌趋于平衡。

一把正确的梳子不但能保护头发，而且能提神醒脑、延年益寿，而一把错误的梳子不但容易刮伤头皮，而且损害头发的质量，导致分叉枯黄。那么什么样的梳子是好梳子，应该怎样挑选梳子呢？
梳子的材质可谓种类繁多，目前市场上主要有牛角、黄杨木、树脂、塑料几种材质。梳理头发最忌讳起静电，因而选择能够防止静电的材质成为厂家生产梳子的首选，牛角、黄杨木、树脂梳子都能够很好的防止静电.
黄杨木，木质坚韧致密，木材中含有的黄杨素可抑制真菌，清热解毒，祛风除湿，常用这种梳子能明显止痒去屑.
角梳用牛角梳质地软，表面润滑，有清热凉血作用，是梳头养身的最佳选择。

头发烫卷了之后该如何去保养

1.防干燥:如果想把失去的水分找回来，最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。
方法一：洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点。
理由：刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。
方法二：洗发后使用高保湿度的护发素。
理由：特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，头发所需的水分和养分不会轻易流失。
方法三：头发严重受损，要使用润发精华素或焗油护发进行深层护理。
理由：特效或深层修复的洗护发产品，能够滋润发干深层，从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。

2.防静电:大风和所带来的干燥气候，会使头发产生静电，而造成头发打结发涩、蓬松杂乱，难于梳理。
方法一：洗发后一定要使用护发素。
理由：护发素的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，令头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜使头发滋润、柔软、顺滑。
方法二：使用牛角梳或木质梳。
理由：纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服贴或劈啪作响，而产生静电。
方法三：先护发后洗发。
理由：先抹上免洗护发素或者喱水之后，湿润的头发能够让静电消失，再洗时，头发不易打结，也不会产生静电。