很多母亲都说，孩子从小的睡眠习惯是很重要的。不仅关系到宝宝的健康，也能给爸爸妈妈们减少一点带孩子的工作量。本期栏目，花园金装婴幼儿奶粉就和奶爸、靓妈们一起探讨一下如何培养孩子们的睡眠习惯。
所谓良好的睡眠习惯就是指小宝宝能在适当的时候自动入睡。正常新生儿每日睡眠时间大约在18~22小时，正常婴儿每天需要睡眠14~18小时不等，月龄越小，需要睡眠的时间就越长。另一方面小宝宝处于生长发育的旺盛阶段，睡眠是一种“节能”的最好方法。
要培养小宝宝自动适时入睡的习惯，家长应该在预定入睡的时间创造一个安静、光线柔和、空气流通清新和室温适宜的良好睡眠环境，然后让小宝宝入睡。
小宝宝的睡姿可随意，有些小宝宝似乎觉得俯卧比较舒服，但此时您应注意勿让小宝宝的脸部压着枕头。以免窒息。在小宝宝的睡眠过程中，家长要定时检查，以防衣物阻碍小宝宝的呼吸。这样坚持半个月，通常您的小宝宝可慢慢形成自身的生活规律。
“独自睡眠对宝宝的独立性培养非常有利。六个月以后孩子开始有了依恋，但还是要让孩子锻炼自己入睡。”据了解，让宝宝养成独自睡眠的办法是“宝宝哭两分钟以后去安慰一下，反复这样做，一直到宝宝入睡为止。”“父母要注意，不要因为心软而经常去查看宝宝的睡眠情况，或者宝宝一哭就又哄又抱的。”