1。打坐参考的资料是什么？
《静坐修道与长生不老》by 南怀瑾
2。打坐多久了？
不固定。以前练过大概两年。后来因为生病中断了很长时间。
3。多大年纪？
30岁。
4。姿势？
单盘
5。每次可以坐多久？
40分钟左右。
6。静心法门是什么？
数息 + 默念“静”字。
7。腿盘还痛吗？
当然痛啦。
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？
能够观察到一点。
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
刚开始打坐的时候还好。越往后面妄想的时间就越久。中间相隔则越短。
10。打坐目的是什么？
为了健康的身体，加强自己的戒定慧。我是学佛的嘛^_^

末学是专修地藏占察忏法的普通学佛人。以前练打坐的时候，脊椎还好一些。因为去年下半年住院三个多月，打坐中断了。年底出院后，专心修地藏占察忏。现在身体其他的各方面恢复得还不错，就是这个脊椎是越来越差，同时左腿关节炎的毛病也愈加严重。为了身体健康，末学决定把打坐重新捡起来。 打坐与拜忏配合起来修习。

南无阿弥陀佛

黄金眼师兄，给您加油了！

周末打了两次坐，单盘，一次30分钟，一次40分钟。又找到“脊椎重新挺直”的感觉啦。
就像大师姐太极妈说的那样：打坐“转色身”的效果是相当不错啊。

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2014-3-3
晚上单盘打坐40分钟。
折磨了半天，终于在老房子里鼓捣出一个打坐的地方了。不容易啊。。。。。。。
打坐中，虽然脊椎还是不怎么舒服。但是脊椎明显能够“不由自主”地挺直起来。这个趋势很明显。继续加油！

2013-3-4
“死亡”。
晚上我准备好占察轮，问道：地藏王菩萨，如果末学我坚持打坐，能不能治好脊椎和左腿的毛病？掷轮，得出轮相：一百六十者、观所患命当尽。
看到这个轮相时，末学当时就愣在那里了。
不多说了，这段时间继续精进念地藏王菩萨圣号。看看过一阵子轮相会有什么变化。
PS:难道末学真的要死了？？？？？

刚才请教了一下别的师兄，都说我这个轮相是不相应的。这回心算放下来了。
说真的，我是真给吓了一跳。不过也说明末学不够精进啊。加油！！

占察轮是什么，我倒是会易经的占卜