念.就是意意识对事物的认知过程。无念就是剔除认知过程中隐含的“判断”，念头回到其本来面目——觉知。当你能够拒绝将“觉受”翻译成“念头”，念者就变成觉者。这就是佛教最根本的解脱程序。 无念的原始修持方法1、无条件接纳当下的一切念头，观察念头的转变，默默等待无念状态偶然发生。2、 殚精竭虑地思维一个无聊的问题，产生厌离心，逼迫内心切换状态。3、 认真地听话语字字间的停顿；认真地看物体间隙的空；认真地思考当下的当下。这些都导致语言逻辑的失效，久之便可止息念头。 全觉外界事物到眼球之间的距离是外在距，“最后N厘米”（眼球——眼底的距离）是内在距离。观察“内在距离”如何影响“视觉结果”，瞬间可以让一个念者转变成为一个觉者。佛陀内观是也！强觉在剧烈疼痛发生时，闭上眼睛蹲在强烈阳光照射处，感受那个疼痛。突然睁开眼睛，感受视觉剧烈反差，在一片阳光中，呆若木鸡。起身时，身苦消失，觉者诞生。微觉头部、胸部、臀部，三个部位同时做一种内在的移动。瞬间体验到整个身体与世界的关系。此即禅宗行禅妙法（动态觉察法）。“观”念、“止”念、“转”念，只是扰乱了念，消弱了念，停止了念，但是，觉的降临仍然是偶然的。全 觉、 强 觉、微 觉，是直接的正向的引导人成为觉者，这个过程是必然的。其他解释：1.犹言勿忘，不要忘记。2.佛教语。谓无妄念。