本月1日听从理想体重110师兄建议习练平甩功(之前闻所未闻啊），一天2次，每次5分钟，甩手时有点气感心脏左下出拇指甲大小的一片红，上面有几个亮晶晶的小白泡；
昨天（5日）3次，每次10分钟，第一次收功时双手麻、指尖涨；第二次手指到大臂全麻；第三次双肩酸夹点痛，不麻。今天发现左后肋又有一片红几个小泡泡，有点痒。
今天平甩15分钟，脚底融融暖暖。