脚打球扭伤，几天不能剧烈运动了，给点意见【骑行吧】

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明天准备开始小跑，各位有什么意见吗？骑川藏的都是怎么锻炼的？锻炼着，明年或者后年。。。准备着。。

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2013-11-07 19:10回复

不急这一会儿

来自手机贴吧3楼2013-11-07 19:24

伤没好就不要锻炼了，不然你会后悔

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2013-11-07 19:26

好好休息不留后遗症，只为以后更好运动

IP属地:四川

来自手机贴吧5楼2013-11-07 19:27

换一支脚

来自Android客户端6楼2013-11-07 19:38

慢跑之前一定要热身！！！！特别是膝盖！！！一定要充分热身！！！！我以跑步之后膝盖发炎的惨痛教训告诫你！！一定要热身！！！

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2013-11-07 19:42

扭伤要静养，口服三七丹参片吧？不可轻视，否则会落下病根。

来自iPhone客户端8楼2013-12-22 02:57

收起回复

先修养一段吧

IP属地:河南

来自手机贴吧9楼2013-12-22 05:22

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